颈椎病是人群中经常存在的疾病,尤其是上班族,办公室工作的特别容易患颈椎病,颈椎病的症状有很多,一开始的时候颈椎病的症状较为轻,像简单的肩膀钻酸痛之类的,到后期颈椎病的症状会越来越加重。
首先，颈椎疾病的原因：
1、长时间低头
总是感觉到颈椎部位疼痛明显，有可能是长时间低头引起。现在很多职场男士下班路上仍在处理工作，总是长时间低头看手机，这种行为无形中会增大颈椎压力，甚至影响局部的血液循环，这样颈椎受损之后产生疼痛感也会比较明显。
2、睡姿不正确
感觉到颈椎疼痛感明显，这种现象产生有可能是睡姿不正确引起。职场人士在办公室睡觉通常都是趴在桌子上睡，而男性身材普遍较高，血液不易循环，局部受到压迫易产生疼痛感。
3、局部负重劳损
职场男士相对于女性会更加频繁参与体力劳动。颈椎经常疼痛有可能是局部肌肉劳损引起，很多人长时间劳累，过度搬运重物有可能会导致颈椎功能受损，此时颈椎产生的疼痛感会比较明显。
得了颈椎病，通常都会有哪些症状表现呢？
1、如果是轻度的颈椎病，那么最常见的症状就是脖子出现酸痛，经常觉得手臂也没有力气，那么无可否认，颈椎病已经盯上你了。
2、中度的颈椎病会出现脖子酸、胀、痛这三种情况，这时候就会严重影响到你的生活，会感觉每天没有精神。
3、重度的颈椎病大多会发生在中老年，这时候颈椎病很可能会压迫头部神经，很多人会感觉头晕、头痛，稍微蹲一会起身就会感觉头晕目眩，更加严重的会造成脑供血不足，记忆力下降等问题。
不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
冰糖醋方治疗颈椎病效果好
食醋l00毫升，冰糖克。
将冰糖和醋放入锅中加热，待其融化食用，每餐饭后一汤匙。
橘核蜜饮
材料：橘核、蜂蜜各30克。
做法：将橘核拣杂、洗净，晒干或烘干，研为细末，瓶装、防潮，备用。用法每日3次，每次5克。有行气通络、化瘀止痛的作用，用来缓解颈椎病的疼痛再合适不过了。
除了以上方法外，消除颈椎疼痛，缓解颈椎压力，还可以从这几个动作开始：
1、头颈部旋转
希望大家能够把自己的头颈部向左侧旋转，尽自己最大的努力旋转到最大地步，眼睛保持向前看，稍微停留片刻，然后还原。右侧步骤也同样，目视右前方重复做十到二十次即可。
2、头颈屈伸
头颈部需要慢慢向前屈伸并且一直到胸前的时候停留一段时间，最终还原，接着头颈部需要尽自己最大努力往后仰，使得自己的枕部接近后背，需要停留片刻，最终还原到原始状态，也是重复做这样的动作10-20次。
最后，生活中还需要注意：
1、选择合适的枕头
枕头过高或过低都会影响颈椎健康，最合适的枕头高度应在6~10厘米，根据自己的生理特征来选择合适的高度，特别是以颈部生理弧度。选择软硬适中的枕头，让枕头稍微有弹性，弹性太大的话可引起颈部肌肉疲劳和损伤。优先选择荞麦壳的枕头，透气性好，能随时调节枕头高低。绿豆壳的也不错，能清凉解暑。
2、做好局部保暖
炎热夏季很多人会一直待在空调房中，带在空调房中尽量带上围巾或披肩，避免空调冷风直吹颈椎。因为颈椎受寒时会增强肌肉张力，失去一定弹性，甚至会加重神经根周围炎症。平时可以对颈部热敷来促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛感。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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