白癜风治的好不 http://m.39.net/pf/a_7157873.html随着大家对养生保健的观念加强，市场上各种各样的枕头也层出不穷，羽绒枕、荞麦枕、乳胶枕、记忆枕、决明子枕等，这么多种类的枕头，到底什么样的枕头最合适呢？今天给大家讲一讲枕头种类那么多，到底选哪只陪你入睡。
俗话说“吃药十服，不如独宿一夜”，没有什么事情是睡一觉解决不了的。
但有时候，没什么特别的原因，却总觉得睡不好，翻来覆去不舒服。
第二天醒来后浑身也不觉得轻松，甚至是颈、肩部僵硬酸痛，还容易落枕。
这个时候很可能是你的枕头需要检查一下了！
1.怎么才能做一个“优秀”的枕头
“枕头”虽然从名字上看是用来枕头的，其实不然，枕头实际上是用来枕颈的，应枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。
这还要从我们颈椎的生理曲度说起，每个人的颈椎都是有曲度的，所以在仰卧时，枕头支撑头的地方大概是一拳高（5~7cm）,支撑脖子的部分要再高3~5cm左右；侧卧时，枕头最好稍微偏硬，高度为一侧肩宽，保证枕头能很好的填充耳朵和肩膀之间的空隙。为了不脱枕，枕头的宽度最小要达到肩宽的1.5倍以上。
2.如何给宝宝选合适的枕头
宝宝3个月左右的时候，脖子后面出现了向前的弯曲，就可以给宝宝选个枕头了。让宝宝睡着舒服的枕头，应该是能够让宝宝的头和肩膀处于同一水平线上的，可以从3cm开始，根据宝宝的生长情况慢慢调整。
3.不同填充物的枕头有不同的作用
1.荞麦皮
这是最传统的枕头填充物，荞麦皮具有重量轻，坚韧不易碎的结构特点，可随头部的移动而改变形状，对颈椎病有一定的预防作用。
荞麦皮本身冬暖夏凉，有清热去火的功效。但其易脏不易洗，最好隔段时间就在阳光下暴晒一下。
2.决明子
决明子内里坚硬，表面滑润，可对头部、颈部穴位起到按摩作用，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。其本身的理疗性也被广泛用于治疗，心脑血管病、高血压病、肠便不通等病症。
另外，决明子特有的凉爽性，用于枕头填充物，很符合中医“凉头热脚”的理论，对身体保健很有作用。
3.羽绒
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。
好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗
4.乳胶
乳胶枕有很好的理疗作用，对治愈颈椎病有很好的辅助作用，最适合经常用电脑的上班族。乳胶枕表面具有多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。
天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。
5.记忆枕
记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。
