颈椎病

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颈肩酸痛僵硬,防治颈椎病,中医有要领 [复制链接]

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北京扁平疣专科医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8629850.html

???患者男,53岁,颈背部弥漫性疼痛,以双肩内侧及颈胸交界处为明显,夜间加重,常常夜间痛醒,影响睡眠,经长治医院推拿科李小朋医生详细检查,诊断为后颈部肌筋膜炎,给予针灸,推拿,刺络放血拔罐后痊愈,患者疑问为什么此病时好时好,遇凉加重,李医生回复此病在筋,筋挛节痛,不可以行,名曰筋痹,因虚、邪、淤三方面构成,通过针灸、推拿疏经通络,刺络放血,拔除淤血,淤祛新生,提升正气,固而可以痊愈。

???李小朋介绍,颈椎病是指颈椎间盘退行性改变导致的颈部症状及全身体征,随年龄的增加而增加的一种常见疾病。因为受到现代生活因素和工作压力的影响,可在各个年龄阶段发病。有些人颈椎病变严重,但不一定有症状,相反有的人病变较轻,但问题很大。颈椎病的早期症状不明显,而在以后逐渐加重的过程中会出现频繁的落枕。颈椎病最常见的症状为颈肩酸痛和颈肩僵硬,进而出现感觉障碍,上肢或手麻木,严重者活动受限。这种疾病干扰到椎动脉血运,容易酿成眩晕,一旦侵犯到交感神经,会产生心慌、心悸、失眠、恶心、呕吐等不适,还会造成植物神经功能失调的症状。

???李小朋指出,颈椎病的主要高发因素有:年龄因素,随着年龄的增加,颈椎会出现不同程度的退行病变;慢性劳损,不良睡姿,枕头高度不当,长时间保持一个姿势工作;精神因素,不良情绪会加重颈椎病;疾病因素,外伤、咽喉部炎症性疾病、先天发育异常、代谢因素等。而详细病因多为如下几点:一是颈椎间盘退变,为颈椎病发生的最基本因素;二是损伤,损伤能够加重原已退变的颈椎和椎间盘损害而诱发颈椎病,致使症状提前出现;三是先天性椎管狭窄;四是运动时颈椎病发作的诱发因素;五是颈椎病的发生与颈椎的生理特点及解剖结构有密切关系。

???颈椎连接头颅和胸椎之间的躯干,固定在胸椎上,活动范围大,承受头颅的重力,故而颈5~6和6~7椎间盘容易发生病变。各种错误活动亦会加重颈椎的急慢性损害。那么,该如何保护颈椎呢?李小朋给出了如下3点建议。

?????????适当运动

???患者做颈椎操对身体有好处,可以多练习扩胸、举臂等拉伸运动。每天应该坚持吊单杠。动作要领是双手握紧横杠,双脚不能接触到地面,并保持身体自然下垂,然后按照自己的能力进行垂吊,每天吊3次左右,每次垂吊的时间控制在15~30秒之内,后期可以适当增加吊单杠的时间和次数。还可以做苍龟缩颈(如乌龟将头颈缩回躯体一样);大鹏展翅(双臂外展,双手十指交叉,掌心扣于头后部,肩臂向前下用力压头,头项部用力后仰);白鹅引颈(如天鹅伸展长颈吞食)。动作要求要缓慢,程度要到位,锻炼要持久。李小朋解释说,做运动能够改善颈椎局部的气血运行,颈部良好的气血运行有助于经气运行通畅,背部为阳气汇聚之所,运动可调动后背的阳气和督脉经气运行。气血运行通畅,局部筋肉骨骼得以濡养,则疼痛缓解。同时,颈椎的运动不仅能减轻颈椎疼痛,还对心脑血管疾病的预防有所帮助。

?????????科学起居

???李小朋指出,颈椎病患者睡觉时不要用高枕,而应使用低枕。要求以具有一定弹性和一定硬度的圆柱枕较好,圆柱直径以个人颈椎长度选用,一般10~13厘米,圆柱长度40~50厘米,睡觉时枕于颈项部。看电视不可仰靠,看手机时不要低头过久,应避免不正确的姿态或某种姿势持续时间过长。颈椎病急性发作期或初次发作的人,要注意适当休息。生活中尽量防范风寒、潮湿,夏天注意避免空调风扇直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗。所有神经损伤疾病患者都不要喝酒,包括面神经损伤、周围神经病和中风病人。喝酒对神经恢复不好,有抑制作用。可以根据个人体质,辨证服用一些有益于微循环、活血化瘀、温阳通气之药物。

?????????艾灸穴位

???根据丰富的临床经验,李小朋建议,颈椎病人艾灸需辨证。如果患者体质偏虚寒,阳气不足,艾灸能够温通经脉,散寒止痛,可以选择督脉穴位和肩周穴位进行艾灸。还可选取远端膀胱经的穴位,如昆仑穴、承山穴、委中穴,腰部的肾俞能通经活络、缓解疼痛。阳气有温煦作用,寒则血脉凝泣,气血运行不畅。艾灸可使经脉得以温通,气血运行通畅,瘀血祛除,疼痛缓解。如果患者本身阳热有余或阴虚火旺,艾灸则是热中加热,对病情是极为不利的,在临床过程中医者应注意仔细辨证。

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??????????专家介绍

???李小朋,长治医院推拿科推拿主治医师,山西省针灸学会推拿专业委员会委员,山西省针灸学会疼痛专业委员会常务委员,长治市针灸学会推拿专业委员会副秘书长,通过学习中医整脊,小针刀松解术,澳式关节松动术,现在主要擅长针灸推拿,针刀,刺络放血治疗颈肩腰腿疼。

长治医院

推拿科-

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