李国民：颈椎病乏力，头昏沉，以下几个训练是你的标配！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
今天跟你分享一个我自己的案例，今天早上我起床的时候，发现心跳有点快
我只到是因为最近的姿势造成的，因为回来几天比较累一点，所以睡得比较多了
我比较喜欢侧睡，而且往左侧睡觉，所以这边的胸腔会有点打不开
所以起床后就有这种心跳快的感觉，我早上出去散步的时候，我一边做手指训练，有部分的好转
但是我突然想到了我这几天都在讲，神经活化，我居然把自己讲的东西忘记了
所以立马在路上选择了2棵树，距离是1.5米左右，我距离他们大概也是1.5到2米的样子
用了这两天教的神经活化，我做了2分钟，后来回来的时候
这个心跳快的症状减轻了，可以说好了，因为没有这个感觉了，看来这几天我要多做
其实神经的活化，应该是每个人都需要的，尤其是你比较年轻，或者你睡眠不好，你的精神不好
这个神经的活化，它管的是你的修复力，它活力更好，你的康复就会越快
后期，我会把这个训练，和靠墙站立训练一起做，因为这个是你的标配
就像手机是你的标配一样，这几个训练同样也是你的标配
早几天的时候，我已经分享了关于自律神经的活化，这个活化，其实是非常重要的
直接决定了你的预后，所以你如果听过我的颈椎病15讲，那里面有眼球定向训练、漱喉咙训练，这些都是这方面的
如果你的治疗，能够活化这些神经，可以告诉你，你的效果会翻倍
为什么呢？
1、你的神经需要修复2、你的免疫需要修复3、你的大脑功能需要修复
你可能会想，你是颈椎病，只要治疗颈椎就可以了
可以明确告诉你，那是远远不够的，你的颈椎问题，如果合并有失眠，头晕头沉，头昏这些不舒服
那么你毫无疑问是需要修复的，尤其是你神经的修复
那么神经在什么情况下才能修复呢，主要是你在你休息的时候，也就是你的自律神经中的迷走神经在休息的时候
最好的修复就是睡眠，如果你的睡眠质量不好，同样修复不好
就像我一直在强调的一样，为什么很多的淘宝客、微商或者做直播的，都会修复不好，因为他们很有很好的睡眠
你每天都忙到凌晨1、2点，这种情况怎么可能修复好
所以资自律的神经的训练，是你的标配，好的睡眠是你神经修复的最大保障
好的睡眠质量，是没有做梦，没有睡起很没力，或者第二天你会乏力
当你一觉睡到大天亮，第二天依然精神抖擞的时候，那么你的睡眠是比较OK的
但是你本身你会达不到这个效果，因为你每天都在亚健康状态，而且工作家庭会给你压力
所以这个时候，你必须要活化你的自律神经，一个交感神经，一个是迷走神经
交感神经你要想办法抑制，前面教给你的手指训练、冥想这些都是抑制交感神经兴奋的
迷走神经你需要活化，漱喉咙训练，以及这两天在群内分享的方法，都是适合的
只有你把这两个达成平衡了，你才能真正意义上解决你的颈椎问题
当然你也可以从足底的反射进行治疗，这个需要医生治疗，建议不要到外面的养生机构去做
当你做到这些的时候，你会发现
1、你每天都很有精神2、你不会经常的瞌睡哈气3、不会疲倦乏力头晕等
这些是当你做到以上的训练之后的改善，前提是你要做
你不做，这些都是泡影，你会开始去做吗？
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