半年前，45岁的张先生突然开始左脚疼痛、麻木、没有力气，走路就像走在棉花上一样。
因为没有严重影响到生活，他就没有太当回事。
但是最近，张先生的手突然拿不起任何东西，连走路都要借助外力。
去医院检查后，医生说他已经患上了严重的颈椎病，甚至压迫到了神经系统。
如果不马上手术，很有可能发展为大小便失禁甚至瘫痪！
原来颈椎病的后果这么严重，但很多人都不把它当回事……
你以为只和颈椎有关
其实还会危及全身……
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个十字架，支撑和协调着人体活动。
颈椎的损伤是不可逆的，如果不重视颈椎的保护，很容易引起并发症，甚至危及生命！
那么如何才能知道自己得了颈椎病呢？
可以做一个简单的小测试：将头慢慢后仰，先向左转再向右转。
做这个动作时如果觉得脖子酸痛、僵硬，甚至发出“咔咔”的响声，就一定要小心了，这是你的颈椎在发出“损伤警告”！
下面是颈椎病会引发的几种常见病症：
1、中风
中风患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫，进而导致中风。
2、猝倒
很多患者会把初期的颈椎病误以为是神经性偏头痛，长期下去容易导致脑淤血和突然猝倒。
3、瘫痪
很多患者对颈椎病不重视，没有及时的治疗，颈椎病变压迫了脊髓和神经，导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
4、经常性耳鸣、耳聋
由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致经常性耳鸣甚至耳聋。
你的颈椎还好吗？
颈椎年龄自测法了解一下
我国个人中就有70个以上的颈椎病患者，而且初期的颈椎病症状轻微，很容易被忽视。下面是颈椎病的五个阶段，快来看看你在哪个阶段：
第一阶段：酸胀不适、疼痛疲劳
颈椎病最早出现的症状便是脖子酸胀不舒服。严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显。
如果你有这种情况，说明颈椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，一定要小心啦！
第二阶段：曲度改变、姿态固化
颈椎长期维持在异常状态下，原本正常向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子异常僵硬。
有时候会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。
如果你觉得现在保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服的，刻意矫正到正常的姿势反而不适应，说明你在第二个阶段了。
第三阶段：头晕耳鸣、昏昏沉沉
如果平时转动脖子、回头、后仰时出现头晕、耳鸣等症状，说明你已经到了第三阶段。
第四阶段：手脚麻木、肢体疼痛
如果最近经常出现上肢放射疼痛、手麻、腿麻、无力。
尤其是腿麻已经到了膝关节以下，甚至到了脚背脚底，可能你已经到了第四阶段，医院做相关的检查。
颈椎出问题都怪你自己
慢性劳损是颈椎病的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。
也就是说，得了颈椎病主要怪自己。
1、怪你站没站相、坐没坐相
长期保持不良姿势，会牵扯到颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往，颈椎就会受损，产生酸胀疼痛感。
2、怪你久坐不休息
很多上班族一坐就是2、3个小时甚至半天，等回过神来，发现脖子已经动不了了，稍用力转头，就“咔咔”作响。再捏一捏肩膀，硬得和石板一样。
3、怪你总低头玩手机
有数据显示，每个成年人一天中低头时间平均超过了3小时。专家表示，一天内无论是持续低头还是累计低头超过两小时，久而久之都会得颈椎病。
4、怪你什么都往身上扛
很多人为了图方便，什么都往单肩包里塞，还会把手机挂脖子上，脆弱的颈椎表示“压力山大”啊。
5、怪你睡觉方式不对
很多人都认为颈椎不好，应该不用枕头，其实这个认知是错误的。枕头过低或不垫枕头，人仰卧时，头颈势必会过分后仰，从而牵拉颈前部肌肉，引起疲劳或疼痛，甚至加重颈椎病病情。
另外，枕不合适，还可能会引起口干舌燥、咽痛、打呼噜等症状。
那么如何选择合适的枕头吗？相信大家都知道药枕，它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施。那么，枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？
1）怀菊花——引阳入阴，助眠安神
《本草纲目》记载“菊花做枕明目”菊花不但有清香之气，使人神怡，头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来。枕之使人闻到芳香，有引阳入阴、助眠安神之功。
现代医学研究证明，菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有助眠、清熟、解*、祛风、平肝、明目等功效。将菊花晒干，装入布袋中作枕芯，名菊花枕。
2）荞麦皮——引阳入阴，促进血液循环
用荞麦皮做填充物的枕头也很常见，荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对失眠、偏头疼具有很好的缓解效果。
小编每天都失眠，睡不好，有幸认识的朋友给推荐一款怀菊花荞麦枕，说可以改善睡眠、提升睡眠质量、草本植物填充，解放我们的双耳，还是专利设计，手工制作。
说可以尝试一下，反正也没什么坏处，晚上睡觉时就用它，用了一段时间感觉还真的挺不错的，看似普通却一点都不普通哦，颠覆小编以往对枕头的所有认知。使用后真的很惊艳。
自从有了它，每天睡醒都超级满足，颈椎和精神都很好，头脑自然就灵光了。
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一套颈椎康复操，为僵硬的脖子减减压
颈椎病三分靠治七分靠养。
日常的颈椎锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。
这里给大家介绍一套颈椎康复操，做的时候要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反哦~
1、双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。重复10次。
2、左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。每边重复8次。
3、摇头晃脑
向左度旋转5次，再向反方向旋转5次。
4、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。
5、旋颈望踵
身体直立，头向左后方扭转，尽力去看自己的脚踝，在最大幅度保持约5秒钟，还原后往右侧重复同样动作。反复做10次。
其实如果稍加注意，颈椎病是可以提早预防和缓解的，希望健康常伴大家左右~
