写在前面
久病成医真不是什么值得骄傲的事儿，好像知道了很多，但都是用亲身经历的代价换来的。
毕业之后第一份工作被外派半年，异国他乡别的没长进，对东欧满大街美女的口水促成了对摄影的爱好，但是又做不到陈老师那个路数，只能一门心思的研究摄影，把坑越挖越深，美女倒是一个都没拍到。白天上班打电话发邮件晚饭陪客户回到家看书看视频教程自学摄影，那股子劲儿到现在还留着，就是整夜整夜的通宵自学一不小心天就亮的状态，读书时候倒没那么认真。摄影慢慢长进的过程带来了一个毛病，右肩肩周炎，脖子僵硬，腰部轻度不适。那会儿才26岁。
起初并没有意识到，直到比较严重右臂向上已经不灵活了才意识到问题，那会儿爷爷还在，拉了拉我的胳膊直接说「肩周炎，多注意拉伸，多活动活动就行。你个细讨债*又在研究啥东西肯定又是整夜整夜的。」
那会儿看书看视频看着看着差不多就是这个样子了，喜欢盘腿坐地板上，还觉得那样很酷很入神很专注很迷人。（此图来自百度）
大约3周单杠吊尸的静力拉伸之后基本就好了，后来干脆加上了引体向上，轻微腰间不适给带好了。也开始了自己对人体工学的研究。同时给自己买了个笔记本架子，将笔记本加起来，颈椎之后就没再有那么明显的不适。八九年过去了，还在家留着呢，拿出来晒晒。
在这次体验的乐歌M3S升降桌面前面说了这些。存在即合理这个「谬论」用在偏长尾市场产品来说，倒是有很大合理性的，M3S必然有一群对标的用户。我们获得的信息就是用来帮助我们确认这个产品是否是自己需要的，适合使用在哪些场景。最优化自己的支出，追求真实性价比，这才是正道吧。
为什么要选择乐歌M3S
可能扯的有些多，背着「体验师」的名头，总觉得自己应该多担心些，多承担些。当然个人认知并非就一定正确，所以仅供娱乐。「正如我的个性签名：什么也不会，隐含意思就是我所说的都是错的。」
先入为主的观点来看，如果纯粹从人体工学作为切入口来评价这个M3S升降台可能会不太合适。
科学办公的大环境下，习惯性的认为人体工学办公设备深入人心，哪儿哪儿看到的办公室都是下面这个情况，
但实际我们周围的办公室基本都是这种情况。
且不说人体工学，员工关怀，能够让桌椅高度配合适合员工身高就已经很不错了。前东家上市快一年了，国内行业内排名第二，办公环境也就如上面这样，广义上的员工关怀，基本还停留在薪资，假期，公司活动层面，具体到办公室环境建设的，尤其是有一定年龄的偏传统行业的公司企业，基本可以一句话来概括：人体工学，靠自己。
就个人实际经历，白天上班就是上面那总大体情况，夜里研究摄影，入神了就是下面这种状态（图片来自百度）
自己意识到要改变自己长时间办公姿势之后，给自己「投资」买了这么个小东西，组合之后的目的最主要的是抬高视线，竖直脖子，放宽肩膀，放松颈部肌肉，减少后颈对颈椎的压迫，减轻含胸的姿势。就单单这样，相比没有支架的情况，已经很大程度的减缓了长时间固定姿势办公产生的身体疲劳。但是桌面和椅子的搭配就只能看默认配置是否能实现，就看默认配置能否实现了。
正确地或者说合理地使用电脑时的坐姿按照人体工学建议如下图。
其实最主要的是要满足两个条件，桌面和椅子高度的搭配能够实现端正挺腰直背坐姿前提下，双臂自然下垂，手肘处成直角的前提下，手腕能舒服的搁在桌面上或者键盘托上并且舒服的使用键盘，这是第一个条件；第二个目的是双目平视能看到显示器上沿（这个相对没灵活些，现在显示器尺寸也在越来越大，平视在显示器中央也没事儿，姑娘们怕有抬眼纹可以把显示器放得稍远些）。这两点结合起来，基本可以理解为坐姿固定之后，显示器中央到键盘的竖直距离=眼睛到手肘的距离。这是个人对合理坐姿示意图的解读。坐姿还有一点是屁股尽量向后，平沙落雁式，这样的目的是为了保证腰椎部分能接近直立时的状态。工学椅的腰枕和坐垫能通过调整来实现这点。
然后同理，站立办公也基本是这样的组合。其实理想的站立办公就是将合理坐姿搭配下的桌椅和上半身同时拔高，用站姿替代坐姿。「所以这里先引一个比较重要的结论：升降台面的升降高度差≥合理坐姿和站姿高度差则比较理想。这一点到后面会引用。」
从上面可以引出一个基本判定，笔记本不搭配外置键盘，是不可能实现最理想的人体工学体位办公的。台式机相对的如果身高较高的话，基本都是需要自己给自己「投资」购置物品来架高显示器和一把适合自己的椅子。
站立办公是给超长时间办公的比如码农设计师插画师数码师量身定制的，工作性质基本都是一旦投入就会花很长时间大体上保持固定姿势，运动量偏少的人群。
以前可能会觉得这些人离我们有些远，现在我们的周围可能随便在哪个大排档吃夜宵的就是一堆码农。
外加信息传播便捷，和人们越来越多的
