其实，枕头放置的位置非常有讲究，放置的位置应该适合颈椎曲度，也就是说要适合沿颈椎到头后枕部形成的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度。
如果将头后枕部枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带、关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，可出现睡醒后颈项僵直、头昏、乏力的现象。
买到好的保健枕头，还需要正确的使用才可以达到满意的效果。比如说在平躺的时候，枕头一定要从整个头部一直垫到脖子，不能一直垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺一半之处。
南极人NanJiren枕头枕芯决明子立体安睡枕头芯单人学生成人颈椎枕单个装京东月销量好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥29.9购买侧睡的时候枕头需要放高，这就用到了高档保健枕头的回弹性能，尽量不要趴着睡，因为趴着睡会让颈椎承受过大的压力，不利于颈椎保健。
并不是所有人，在睡眠中都会一直保持统一姿势，常常是仰卧、侧卧交替，这个时候高度和弹力合适的枕头，才能让颈椎不会因为枕头问题感到不适。
而枕头垫的过于靠下，头部空在枕头外，呈下颌上扬、颈部后伸的姿势，也不是一个舒适的体位。正确的位置应该是，枕头弧度的最高点正对脖子正后方，而和后枕部相接触的部位就应该低一些、软一些，起到辅助作用，使得头部和肩部都得到枕头的支撑。枕头的最佳长度则是超过自己肩宽10～15厘米。
谢谢大家。