在生活中我们需要注意的事项有很多，不然很容易对身体造成健康威胁，而最不受人观察的姿势，或许也存在危害。坐姿对于每个人来说都是非常熟悉的，是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也可以是一种休息姿势。
但是很多人经常保持一些不良姿势，很容易对身体造成危害，一些看似很舒服的姿势，大家也经常会做，其实不仅伤身，还会导致变丑，建议大家尽早改过！
4个看似“舒服”的姿势，实则伤身还会变丑，要赶紧改过来！
1.葛优躺
葛优躺是整个人瘫软在沙发上，作为表情包也火了一段时间。日常生活中，我们在做葛优躺的时候，身体的力量都在肩膀上，久而久之很容易导致肩膀肌肉的慢性劳损。
而由于葛优躺的腰部支撑力不够，腰部经常处于悬空状态。这样一来，很容易造成我们腰部肌肉的劳损，久而久之腰部也会出现莫名的酸痛感，发生骨质增生，骨盆倾斜，腰椎间盘突出的风险也会增加。
2.经常过度弯腰
如果不是运动时拉伸，而是天天刻意弯腰，尤其是提重物时，身体支撑不住，腰部力量太弱，生理曲线长期处于受压状态，很容易引起腰痛，甚至是腰肌劳损和腰椎间盘突出症的危险因素。
如果你从事的是相关职业，为了腰好，最好换工作，毕竟，照顾好自己的健康是人生的大事，不要后悔。
3.盘腿
经常盘腿而坐，不利于骨盆内脏器官的血液循环，长期保持同一个姿势，会使女性子宫处于充血状态，引起腹痛或女性内分泌失调的症状。还可能引起子宫内膜炎等，各方面的疾病也会对女性的性功能产生不良影响。生殖健康。
盘腿坐会对女性的骨盆区域产生一定的影响，可能会导致明显的骨盆充血。尤其是在月经期间，经常盘腿坐还可能会导致腹痛腹胀，甚至会影响经期的顺畅血。正常循环。
4.托腮
很多朋友在思考问题的时候喜欢采用这种姿势，却不知道当手肘抵在坚硬的桌面上时，尺神经会被多方挤压，久而久之会造成神经损伤。
由于尺神经走在肘后方，其位置较浅，紧贴骨壁，尺神经受伤后，无名指、手背外侧、小指和无名指的一半都会失去皮肤感觉。严重者会因手部内部肌肉麻痹、萎缩而形成“爪手”。
同时，托下巴时，身体重心前移，身体重量通过肘部由桌子承受，背部肌肉得到拉伸，骨盆前倾，接触面坐骨结节缩小，局部压力增加，神经末梢受累，出现酸、麻等感觉，产生压力和疲劳。
不正确的坐姿有哪些严重后果？
1、近视：不正确的坐姿是导致近视的主要因素，尤其是孩子坐姿不正确，很容易造成近视，因为孩子的眼睛正处于发育期。
2、驼背：久坐驼背容易形成驼背，驼背不仅会影响个人形象，还会影响身高的发育。在严重的情况下，它会导致脊柱侧弯。
3、腰椎间盘突出症：长期不正确的坐姿也是引起腰椎间盘突出症的常见原因。
4、偏头痛：长时间靠在桌面上看电脑屏幕会使脊柱的肌肉紧张，从而阻碍大脑皮层的血液供应。如果电脑桌太高或太低，人就会不自觉地驼背或耸肩，久而久之，颈椎就会变形，引起偏头痛。
扩展：确保正确坐姿，做好这2点！
1.选择合适的桌椅
选择臀部和膝盖弯曲成90°的椅子，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，背部靠在上面。
有条件的话，在腰后加一个腰垫来支撑腰椎，更有利于保持生理曲度。建议选择高度合适、眼睛能直视屏幕的桌子，如果条件有限，可以选择养电脑等方式。
2.挺胸
挺胸，慢慢前推腰部，感觉腰部微微弯曲。很多人不知道，从小时候到成年，抬头挺胸其实是让腰往后弯的错误姿势。正确的坐姿是介于驼背和翘腰之间的坐姿，所以在开始调整坐姿前请先挺胸挺腰。
建议大家在生活中一定要保证好良好的坐姿，否则很容易因为不良坐姿烙下病根，最常见的就是颈椎病，所以一定要注意！