最近上网发现好多人求助“颈椎病应该怎么缓解？”，个人认为这个问题，我还是很有发言权的，毕竟我得颈椎病已经有差不多4年时间了，在去年年中的时候才彻底摆脱了颈椎病的折磨，所以通过这几年和颈椎病的斗争中也能总结出几个要点！
总结要点：少低头多抬头多活动，必要时可用药缓解症状，如果症状已经非常严重，一定要及时就医！
经验分享：
①颈椎病急性发作期间，千万不要急着进行运动，一定要等症状缓解或看过医生后再说！
②对于颈椎病患者来说，虽然夏天比冬天好过，但还是要做好保暖工作，特别是在空调房里，最好准备个高领外套或者围巾/毯子，随时保护好颈椎，不要受凉！
③日常颈椎不适，可以直接贴膏药来缓解，但市面上的膏药贴五花八门，能挑到真的有效的还是有点难度，所以这我直接推荐两个我自己用过后确实好用的，颈椎疼的朋友可以借鉴一下：
第一款：华医郎立舒贴：这款是我不经意间找到的很好用的一款，比较小众的一个品牌，但价格上有点小贵。贴上一会就有一股温热的感觉往颈椎里面渗透，止痛效果特别的明显，用了两周头晕、手麻疼等等的症状都减轻了好多。
我当时坚持了1个多月后发现肩颈反复疼痛的情况就很少再出现了，身体也轻松了很多，而且这款完全不会让人有过敏的情况，我的皮肤是比较敏感的那种，之前试用的好几款名气比较大的药膏，我贴上多多少少都有点过敏症状，但是这款就完全没有。
第二款：万通筋骨贴。这一款价格真的很平民，并且他们家的广告做的也是深入人心，相信很多人都听过他们的广告词。我刚开始用的时候效果挺不错的，疼痛感很快就感觉没有了，但用了几次之后发现效果就没有之前那么好了；而且这个贴在颈椎上还有反痛的情况，这个问题我有向客服反应过，但是他们说是正常现象，只让我坚持使用......个人感觉这个比较救急用，不适合长期使用，不介意反痛的话，大家可以试试。
注意：以上都是个人真实使用感受，大家参考为主！
④颈椎疼痛的问题解决后，日常生活中我们也要注意：习惯性的挺起肩、直起腰，看手机的时候最好保持平面于头部眼睛相对平行，并且处于垂直于地面的状态。
并且在久坐的时候，要学会定期活动一下，简单的做个“米字操”，或者站起来走一走，跳一跳，都是非常好的缓解颈椎疼痛的措施。
好了，今天的分享就到这里了，希望可以给有需要的人带来一些帮助！