在回答这个问题之前，我上两个关于未来人体体态的图片，看看大家有没有读到过相关的文章。
mindyaima相信有很多朋友都知道这两个图。
上图叫MINDY——美国一家公司与多名科学家合作，用3D技术制造出一个名为「Mindy」的模型，显示年的人因几个小时都坐在办公室电脑桌前和过度使用智能手机，导致严重的驼背。
下图叫艾玛——是一位英国的研究人员，根据大数据，和他的同事创建了一个真人大小的模型，该模型将给我们揭示，如果办公空间不变，上班族的行为模式不变的情况下，他们在20年后将呈现出来的体态与状态。
从体态上看，这两个人都是严重的驼背。这是由现代人的生活习惯，即大量地使用手机和电脑有关的。这些电子产品为我们的生活带了很多乐趣，也因为我们没有正确地使用它们，也为我们带来了少量的烦恼：不争的事实是，到处都是低头族；青少年得颈椎病的病例已经不再罕见了。
那么怎么样才能预计和解决这些问题呢？
除了我们在平时生活工作中要注意自己的体态外，特别是使用手机等电子产品时要注意。还有就是睡觉时间也很重要——毕竟我们每表的睡觉时间占了三分之一。睡觉的姿态不正确也是很容易导致一些颈椎和腰椎类问题的。
建议大家都要非常重视自己的睡姿——不是一定要睡硬板床。试想，让你长期睡在石板上，如果你是下面这种卧如弓睡姿，不难想向长期下来脊柱会变成什么样。
卧如弓相反，如果你经常用护脊床垫来仰卧——护脊床垫是头部为斜面的床垫，如下图：
护脊床垫显然，这样睡觉是可以矫正脊柱的，特别是颈椎。因为可以用部分睡觉时间来仰卧，所以很容易就坚持下来了。一般一次矫正三个小时左右，一天可以进行两次，完成后放上它送的定制的枕头是可以将斜面填平，可以当普通床垫使用的。所以，现代人使用护脊床垫还是很有必要的，特别是对于那些缺少锻炼时间的人，使用护脊床垫更有必要。