随着电子产品的出现，越来越多的年轻人成为“低头族”，颈肩处时常感到针扎般的疼痛，医院的“常客”。不仅是低头族，办公室的“久坐*”也常呼“抬不起的肩颈，承不住的脑袋”。
颈肩痛患者逐渐低龄化，这说明颈肩问题已经不容忽视。长此以往，疾病往往会影响到患者的正常生活。
针对颈肩痛患者的救治迫在眉睫。当然，除了注重后期救治，前期预防各年龄段人群久坐、低头也极其重要。正确认识颈肩痛，摆正身形坐姿。
颈肩痛似针扎，是颈椎病吗？
颈肩痛是一种综合征，而非独立的疾病。患者因各种因素而导致颈肩单侧或双侧反复疼痛，这就是颈肩痛。然而，颈肩痛并不一定就是颈椎病。颈肩痛的原因很多，颈椎病只是其中一种可能。
当患者患有颈椎病而拖延不治时，随着病情的发展，患者颈肩部位的神经就会受到压迫，最终导致患者出现针扎般的疼痛。
除此之外，如果颈肩受到严重的外伤，颈肩周围的软组织就会出现水肿。一旦被感染，水肿部位就会突发炎症，进而产生强烈的疼痛感。
在日常生活中，外伤可以避免，但是关节磨损无可避免。
随着社会的发展，出现了越来越多的“低头族”和“久坐*”。大家的头越埋越低，胳膊也越抬越低。颈肩附近的关节磨损逐渐加重，进而引起患者颈肩疼痛。
因为太过于平常，颈肩痛很容易被大家忽视。但当颈肩痛影响到患者的日常生活时，可能会变成患者工作上的“绊脚石”，严重影响患者的生活质量。
别再把颈肩痛当作小事！
在大家的固有印象里，颈肩痛仿佛多发生于老年人。这是因为随着年龄的增长，人体颈椎间盘发生退行性改变。然而，这一改变现在不仅仅局限于老年人。现如今，年轻人的生活压力越来越大，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部位不能及时得到放松，就加大了患病的可能。
对于年轻力壮的青年人来说，颈肩痛歇一歇揉一揉就好了，真的是这样吗？颈肩痛可不是小事。如果任由病痛发展，颈肩部位一旦发生病变，会严重损伤人体的神经系统。
脊椎骨各个节段的椎管彼此连续，椎管内部隐藏着神经组织，支配大家的感觉和运动。如果颈肩部位发生病变，人体的神经功能或许就会出现障碍。
除了对神经的损害，颈肩痛本身也会影响到人体的各个系统。这可能会使患者突发脑中风，甚至会造成瘫痪。
因此，拯救颈肩刻不容缓。当大家的颈肩部位已经开始疼痛时，请不要再忽略颈肩的“求救”。建议医院就诊。
牵引、推拿、手术，哪款适合你？
关于颈肩痛的治疗，治疗方案多种多样。其中，大家最为熟知的是牵引、推拿和手术。这些方法都有什么区别？适合哪类患者？
对于神经根型颈椎病患者，颈部屈曲位的牵引可以加大椎间孔容积，使神经根处受到的压迫得以缓解。但是牵引并不是“仙丹妙药”，如果患者是脊髓型颈椎病或者合并颈椎不稳定的情况，牵引会加重脊髓对患者的压迫。
在日常生活中，部分患者在出现颈肩痛后会选择自行前往门店推拿。患者由于过度劳累、紧张等情况引起的颈肩痛，大多可以通过按摩得到缓解。这是因为推拿可以改变肌肉筋膜的不平衡状态，缓解疼痛。但是，这是一种很危险的做法。
部分推拿师不清楚患者颈肩情况就开始按摩，这可能会造成患者的神经根和脊髓发生损伤。因此，患者在进行推拿前，医院检查自己颈肩部位是否适合推拿。别让推拿“推翻你”。
对于情况较为严重的患者，临床上通常会建议患者尝试手术。手术固然有风险，但比起神经损伤和脊髓损伤，手术带来的危害就小很多。大家也不要听见手术就觉得危险无比，随着现如今医疗技术的发展，手术不仅安全了许多，术后并发症的发生率也降低不少。
医生：微创缓解疼痛，术后次日即可下地
手术需要开刀，许多患者心中总是存着害怕。有安全不开刀的治疗方案吗？微创治疗了解一下。
早在年，我国就存在臭氧椎间盘消融术。因为臭氧可以特异性地氧化髓核结构，同时具有消炎镇痛的作用，所以，将臭氧注射到神经根周围后，患者的疼痛感会快速缓解。
现如今，使用较多的微创是射频髓核热凝微创治疗。简单来说，就是通过射频让突出的髓核热凝皱缩，突出物就会变小至不足以压迫神经根。
微创手术带来的创伤小，就是一个针眼大小的伤口。大多数患者在接受微创手术后，恢复很快，次日便可下地。但消融的温度较高，操作不当的话可能会造成患者的神经受到损伤。微创手术的效果与医生的技术息息相关，大家选择技术较好的医生基本没问题。
至于患者是否具有条件进行微创手术，需要经医生确诊后再决定。
预防这件事，抓住要点才有效
部分人群认为颈肩疼痛是身体缺钙了，要补钙才有效。其实不然，颈肩部位疼痛大多是因为不良生活习惯所致，纠正不良的生活习惯才是预防颈肩疼痛的有效方法。
对于“久坐*”，主要的预防方式就是定时活动。部分人群因为工作的缘故而不得不低头、久坐。长期低头后，患者颈椎的生理曲度会改变，进而压迫神经，导致颈肩疼痛。为了预防颈肩痛，建议大家在工作一小时左右就起身散散步。
如果有条件的话，也可以进行简单拉伸。肌肉长期保持紧张状态容易酸痛僵硬，简单的拉伸动作可以缓解肌肉酸痛，活动颈肩部位。工作之余，每天抽一个小时进行体育锻炼，这样可以有效避免肌肉劳损
除此以外，寒冷的天气会对颈肩产生一定的刺激。当下正值严冬，大家要做好防寒保暖工作。对于生活用品的选择，枕荞麦皮做的圆形枕头可以缓解颈肩的不适。
预防的方法多种多样，大家一定要抓住要点，进行有效预防。像是补钙等错误的预防方式，如果操作不当，甚至会损伤身体。如果大家对预防方式拿捏不准，不知道什么方式更适合自己，医院咨询医师后再做预防。保护好自己的颈肩，也是为了保证自己的生活质量。
写在最后
随着生活压力变大，越来越多的人颈肩时常感觉针刺般的疼痛。年轻人患病，是因为大家长时间低头，颈椎的生理曲度改变，压迫了神经，进而导致颈肩疼痛。老年人多是因为颈椎间盘发生退行性改变。神经被压迫后，可能会导致患者出现神经功能障碍。
颈肩痛，是一种综合征，并不能等同于颈椎病。颈肩痛的原因很多，颈椎病只是其中一种可能。颈肩痛虽然是小病，但是任由其发展可能会酿成不良后果。建议大家在专业医师的指导下进行治疗，根据患者病情的差异，临床上有牵引、推拿、手术等方式为患者治疗。
对于条件适合微创手术的患者，可采用这种创伤小、恢复较快的治疗方式。现今的微创手术，大多是臭氧椎间盘消融术和射频髓核热凝微创治疗结合使用。具体是否适合微创，大家可以在就诊后听从专业医师的建议。
总的来说，预防颈肩痛才是从根源上解决问题。在日常生活中，大家可以通过抓住避免久坐、定期运动、防寒保暖这些要点，从而有效避免患有颈肩痛。