最近，杭州临平10岁男孩小杰（化名）
一觉睡醒，脖子突然“瘫”了
甚至连平躺都变得困难
小杰疼得在家哇哇大哭
医院检查
10岁男孩，颈椎老化程度
超过成年人，已是不可逆伤害
小杰妈妈告诉医生
大概一个月前
小杰感觉脖子和肩膀酸胀
但那时稍微活动活动还能缓解
没想到短短一个月
症状越来越严重
小杰开始头晕，颈椎痛得坐立难安
连睡觉都像在“受罪”一样
医生查看小杰的颈部DR片
惊讶地吐出四个字：一塌糊涂！
小杰颈椎病变严重
小关节错位，颈椎反弓
明明才10岁
颈椎已经跟30岁的人一样
老化程度甚至超过
不少接诊的成年人
一般这种程度的颈椎病
很难在小孩身上看到
患者以长时间对着电脑办公的白领居多
最关键的是，这种伤害是不可逆的
治疗只能得到改善
颈椎病将伴随小杰终生！
一个10岁孩子
怎么会有如此严重的颈椎病？
在医生和小杰妈妈的反复追问下
小杰终于支支吾吾道出了实情
孩子暑假手机、平板不离手
暑期已接诊十几位小患者，最小的3岁
原来，小杰的爸爸妈妈平日里工作较忙
暑假把小杰托给了老家的长辈们照看
老人家疼爱孩子，舍不得严厉管教
近一个月以来，除了吃饭、睡觉
小杰几乎是手机、平板不离手
医生介绍
孩子的骨骼、韧带还没发育成熟
颈部肌肉等都比成年人弱
长时间低头使用电子设备
颈椎受损的可能性更大，且进程也更快
今年暑假过了一个多月
他们已经接诊了十五六个小朋友
最小的才3岁
手机管理成为家长最大难题之一
正确引导很重要
孩子的手机管理
已经成为不少家长暑期难题之一有家长表示因为手机，自己和孩子还产生了争执如何帮助孩子管理手机
1.父母要给孩子做好榜样
育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长们要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。在要求孩子不要玩手机的时候，自己也要首先做到，给孩子树立榜样。如果不希望孩子在手机上投入太多精力，家长就要减少手机和电脑的娱乐和游戏时间。
2.帮助孩子明确手机的定位
除草的最好方法，就是种上庄稼。家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。
快乐的学习体验会让孩子对手机的功能有全面的理解，他们会意识到，手机不再是玩具，屏幕的那边连接的是一个广阔的世界，那里有无穷尽的知识宝藏。当然，在手机上学习和查阅资料的时候要注意屏幕时长，保护好眼睛。
3.严格规定作息时间
家长可以为孩子安排好每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，家长可以适当采取激励式办法进行监督。
4.帮助孩子培养兴趣爱好
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。如：多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣；鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。（南京零距离）