前面发表过一篇《富贵包的终极治疗方法》，得到了大家的广泛好评，感谢。最近看到了一个视频，让我豁然开朗，终于知道了颈椎病的终极预防和治疗方法。
不错，就是仰卧，先看看专家怎么说---后面的建议内容是小编加上的：
01:16在此，我先强调两个不同的概念----平躺和仰卧，也就是平睡和仰睡。很好区别，平躺就是平平得躺在平面上，而仰卧就不太好只借助于平平的床垫来实现。所以，我给大家推荐斜面护脊床垫。它是能让你更好地实现仰卧的工具。有关这个斜面护脊床垫的使用方法大家可以自己查找，网上有相关内容----提醒大家，它不是让你整晚上这样仰卧，特别是刚开始使用的时候。
为什么说仰卧是终极方法呢？
首先，这种方法是《麦肯基疗法》的具体体现，它是得到过验证的---不止是上面专家说到的验证，它已经有半个多世纪的历史了，这种方法属于力学诊断理论和治疗方法，在全球数十个国家被广泛应用，被全世界的康复医学所认可。下图1这种吊颈椎的方法最早就是来源于《麦肯基疗法》。
图1吊颈椎《麦肯基疗法》有中文版的相关著作，有兴趣的可以自己看看。
其次，这种方法是比较容易坚持下来的，骨科医生也常建议打羽毛球或游泳等，放风筝也有类似的效果，但相对来说不太好坚持。而睡觉是我们每天都要做的，现在需要的只是换一个斜面护脊床垫及它配带的枕头，抽出几个小时来进行仰卧（如下图2），
图2仰睡在斜面护脊床垫上然后再放上它带的定制三角枕头（图3）或波浪枕头（图4）正常睡觉-----建议大家使用三角枕头填平斜面后平躺睡觉。这种方法是很容易坚持下来的，自然效果就很好。
图3斜面护脊床垫和三角枕图4斜面护脊床垫和波浪枕最后，这种利用斜面护脊床垫的仰睡的方法属于物理疗法，它的成本是比较低---毕竟它还配有定制枕头能当普通床垫使用的；风险也很小----同上面的吊颈椎比，风险小得多；也是比较舒服的-----小编这两年就是采用这样一种方法来矫脊柱的，效果确实比较好。大家都可以采用。
所以说使用斜面护脊床垫来进行仰卧的方法来预防和治疗颈椎病的终极方法。
小编还从方法论上想同大家分享一下怎么解释仰卧是防治颈椎病的终极方法。大家可以试想一下得颈椎病的原因，可以说大部分是因为颈椎向前弯曲时间过多导致的----这是由人体结构决定的。那么，反向后仰矫正它自然就是比较好的方法啦。这种解决问题的方法就是第一性原理。
最后，还想告诉大家，仰睡还是预治驼背、腰突及圆肩等的好方法。只是在具体使用方法上可能有些不一样。认可我上面这种分析的朋友可以加个