现身说法：纯纯爱好书法绘画，妈妈给她报了少年宫书画班，周六、周日参加半天学习。纯纯很用功，书法绘画水平提高得很快。但近来她经常说颈部酸痛，妈妈每天给她轻轻按摩也未奏效。到医院检查，医生说是患了颈椎病。
儿少颈椎病的三种类型
颈椎病是指由于颈部骨骼、软骨、韧带的退行性变累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织而引起的一组症候群，故又称颈椎综合征。儿少颈椎病主要表现为颈型、椎动脉型和交感型三种类型。（1）颈型颈椎病：急性发作时常被称为“落枕”。多因睡眠时头颈部位置不当，习惯趴着睡或受寒等原因而诱发。突出表现为颈项部疼痛，常有清晨睡醒后突发或起床时发觉抬头困难或伴有颈部僵硬感。
（2）椎动脉型颈椎病：多因小孩翻跟斗所致轻微外伤或互相推搡等，使颈部过度旋转或突然旋转而诱发。其中最常见的是头痛、眩晕和视觉障碍。患者常有“天旋地转”或“站立不稳”的感觉。视觉障碍表现为发作性视力减弱，出现闪光、暗点、视野缺损以及偶有复视、幻觉等。（3）交感型颈椎病：由于颈椎错位或其他原因，使颈椎旁的交感神经受压或间接反射性刺激而表现出一系列的临床复杂症状，如疼痛、感觉异常、瞳孔散大、视力模糊、平衡失调、头晕、头痛、呼吸短促、心悸、恶心、呕吐、心前区痛等。
儿少颈椎病以预防为重
儿少颈椎病只要诊断明确，治疗不难。但如果反复发作，既影响学习，又影响身体健康。所以，预防就显得尤为重要。1.避免儿少颈椎病的诱发因素，包括睡觉、看书要保持良好姿势，避免颈部突然扭转或颈部长期处于紧张状态。2.合理选用枕头。合适的枕头高度在仰卧时应相当于自己竖起一拳高；侧卧时应等于自己的肩宽，这个高度相当于自己竖起一拳高加竖起两横指高度。
3.积极治疗咽喉炎。临床及流行病学调查显示，急慢性咽喉炎都是颈椎病发病的重要危险因素。青少年颈椎病患者大多患有较重的咽喉炎。儿童中绝大多患自发性环枢椎脱位与咽喉炎和颈部炎症有关。4.常做颈肩保健操。长期的不良姿势和体位容易使肌力薄弱部位失稳，颈椎会产生一系列病理变化。因此，加强颈部肌肉锻炼是预防颈椎病的有效方法。颈部肌肉锻炼开始时要心平气和，动作慢柔，循序渐进，可在课间休息或长时间用颈之后做屈伸头颈、左右旋转等动作。每天1～2次，持之以恒。