多颈椎病病友都在网上看到过各种颈椎操，那么我们到底能不能随便做颈椎操呢！
首先严重的颈椎病能不能做颈椎操最好以医生为准，像神经根型颈椎病能不能做颈椎操还是以医生为准，自己拿不准就最好别乱做！没病的久坐人员如果没有运动经验，几十年都不运动的那种朋友最好别乱折腾，运动是个大学问，任何不科学的锻炼都会造成损失，常年不运动的最好找专业人士教教！#颈椎病#
颈椎操脊髓型颈椎病一般建议还是听医生的吧，自己最好不要乱折腾了！还有一些颈椎骨折的、严重到要手术的颈椎病就最好别乱做什么颈椎操了！
剩下的就是和我一样头晕、变直的、失稳的这种到底能不能做颈椎操！刚发病的时候最好不要做颈椎操，还是以医生为准，如果不严重等急性期过了再考虑能不能做颈椎操！颈椎操你上网一查也有做完说加重的，所以后期能不能做颈椎操就看个人胆量了！
颈椎操网上还有医生演示做颈椎操的，但是只要你上网查颈椎操加重、颈椎病贴膏药加重、颈椎病游泳加重、颈椎病锻炼后加重、颈椎病吃饭加重、颈椎病养狗加重、颈椎病针灸加重等等等等关键词的话基本就什么也别干了！
我本人也上网查过颈椎操吓得我也不敢乱做，还有各种颈椎病群里各种乱七八糟的说法你看完站也不是、坐也不是、动也不是、不动也不是！有人说游泳、打羽毛球对颈椎病好，但是你想想这些运动脖子也会乱动，而且动的幅度和强度要比颈椎操还要厉害，你说你还能游泳和打羽毛球吗？
颈椎病严重的颈椎病你就别乱折腾了，还是听听专业人员的建议，心理素质不好的也许只有神仙能帮你了！非常轻微的颈椎病如果医生同意能做颈椎操并且自己心理、性格没有问题，你可以试试！网上颈椎操有很多，建议没有专人指导也别随便乱模仿！
总之，这个颈椎病恢复起来很慢，想我这种头非常晕的刚开始一做颈椎病头晕的怀疑人生，我肯定不敢乱动！整整锻炼了三年才好我也偶尔做做颈椎操，主要是怕！
如果还是天天手机电脑久坐的更难恢复！这病只能靠你自己，任何治疗、锻炼都是辅助，自己平时生活、工作细节姿势不注意的话你所有的治疗、锻炼、买各种膏药都是浪费钱和时间！本文节选自《爸妈生活颈椎病十万个为什么》。