上班族们，手机*们，你们感觉视力下降吗？头晕恶心吗？自我怀疑视力是看电脑手机太久了吗？头晕恶心是吃外卖太多了吗？错！很有可能是颈椎曲度变直了。
正常情况下，人体颈椎有个向前的弯度，如果坚持长期的坏习惯，就会造成颈椎曲度变直！对，就是变直，与颈椎侧弯不一样哦。
颈椎侧弯VS颈椎曲度变直：
颈椎侧弯。常表现为肩和骨盆的倾斜，长期不对称姿势，优势手、下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱、被牵拉。严重的导致背部隆起的“剃刀背”，一侧胸廓塌陷。一侧隆起，骨盆倾斜和陂行。
颈椎生理曲度变直。多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。容易引起吞咽困难、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等危害和并发症。
因此无论脊柱侧弯还是颈椎曲度变直都应该尽早看医生并进行微创、理疗、牵引、按摩推拿等手段实现矫正治疗。
下面，请听小圈细细说一下这个“颈椎曲度变直”的症状吧！
颈椎变直一般有这些症状：
1.肩颈疼痛。颈部活动部分受限。主要是因为我们长期用错误的姿势一用就是一整天，使得肌肉长期处于紧张状态，被压迫太久的颈椎部门出现炎症，就会是肩颈疼痛，或者活动受限。
2.头晕恶心。本身颈椎曲度变直是不会使人头晕的。不过，颈椎变直的过程中会是肌肉变得紧张僵硬，而这些僵硬的肌肉会压迫到毛细血管等一些列是头部缺血缺氧的部位，使得患者感到头晕。
3.视力下降。颈椎曲度变直会造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血，使得患者视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等。
经常做这样的事会引起颈椎曲度变直哦
1.经常玩手机。
青岛有个14岁少女，每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，检查结果显示：小婷的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形。
医生说，这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。所以平时玩手机要适当，最好做到每过30分钟休息一次。
2.坐姿不当。
长期低头“伏案工作”的坐姿并不对，正确的坐姿应该是上半身保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
另外，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
3.枕头不对。
平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。
若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变。所以在头的选择不能过高也不能过低，最好在专业的导购员介绍下购买。
喏，送你一套颈椎操
颈椎“米”字操，即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。整套操连续做，不分节。具体书写方法为：
1.写一横，头尽量由左到右划一横线。
2.头回到正位。
3.再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线。
4.头回到正位。
5.头颈尽量向左上方拉伸成45度角，而后斜行划线拉伸至右下45度。
6.头回正位。
7.同法书写米字右上点。
8.头回正位。
9.头颈尽量向右前上方拉伸，向左下方画一撇。
10.头颈回到正中位。
11.头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺；
12.恢复头颈正位。以上为一个“米”字。