TUhjnbcbe - 2023/10/10 17:35:00
老年人到了一定的年龄之后，一定要去注意自己的身体健康，特别是70到79岁这一个阶段，是发病率比较高的一个阶段，而且也是离死亡比较高的一个世界，不知道大家有没有听过这样的一句话，七十三八十四，阎王不叫自己去，可能这一句话很多人听起来都可能会觉得非常的夸张，但是这一个时期确实是老人长寿的一个关键时期，一定要去注意保护好自己的身体。70~79是长寿“关键期”，谨记这“5防”，长寿其实并不难！1、注意饮食处于在70到79的年龄阶段，是疾病的一个高发期，因此需要格外的去注意饮食的健康，老年朋友应该去选择吃一些容易消化掉的食物，避免加重仓位的一个负担，同时还要去考虑到营养丧尸的搭配饮食方面应该去选择兔粮为主，鱼肉类也要去，需要适量的使用。2、防寒、防暑三伏和三九时节是一年当中天气最冷和最热的两个世界，也是老年朋友的高危时间，因为过寒或者是过热都可能会使人身体外周血管导致血压上升和人体的不适感觉很多的老年朋友身体健康出现危机，猝死晕厥等都可能会发生在这两个世界同时老年朋友还要去注意洗澡的温度，过冷或者是过热都是不适宜的。3、注意老毛病老年朋友们想要高寿，一定要在70到79岁之间，注意自己身体的老年病的复发和稳定，很多的老年朋友都可能会有一些慢性的疾病，比如说高血压，高血糖肠胃病颈椎病冠心病等等，由于在70到79岁之间，人身体的器官衰老速度可能会变得比较快，因此这一些常年的老年病就可能会出现不稳定的状态，因此老年朋友一定要去多多