TUhjnbcbe - 2023/10/10 17:35:00
年轻人,你的脖子疼吗？肩膀呢？是不是觉得过段时间就会好，结果过了很长时间疼痛并有没有得到缓解。你还在以为是肩周炎吗？错了，如果有以下这些症状，那很有可能就是“颈椎病”了。医院检查下吧！颈椎病的初步自测1、手臂测试法：将一只手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧，并延伸至手指，伴有头晕者，证明有压迫，颈椎病可能性大；如果影响不大，症状只集中在颈及肩膀部位，活动时区别不明显，则可能是心理作用。2、“猫步”测病法：学习模特走猫步，脚尖和脚跟一个挨着一个这么摞着走直线。此时，如果有严重的颈椎病，造成脊髓受到压迫则难以行走。图文无关颈椎病的危害1、中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道，特别有很多医生也不了解；2、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行、走路时有如踏棉花的感觉，还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等；3、吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状；4、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失眠；5、高血压：颈椎病引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为颈性高血压。由于颈椎病和高血压皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。年轻化的颈椎病多年前，当我们谈论“颈椎病”的时候，主角多数的是40岁以上的中年人。可是近年来，我们所谈论的脊柱病多数是正当年轻的自己，更甚至是我们的孩子。那，到底是什么导致“颈椎病”越来越“年轻”呢？1、手机，平板电脑等电子产品。由于手机及平板电脑的发展实在太过迅速，我们纷纷不得不对强大的“电脑势力”低头。长期的低头让我们的颈椎深受其害。2、沉重的书包。大多数的人（以学生居多）每天背着沉重的书包会导致椎间隙炎症水肿，从而导致颈椎炎。3、伏案太久。一项调查显示，很多的学校课桌椅的高度与孩子的身高不协调导致孩子的脖子酸痛。一位家长表示，自己的儿子10岁上小学，身高已经有1.45米了，相比之下课桌椅显得太矮致使孩子经常会脖子酸痛。医院推拿科的何嘉莹医师说，一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一个小时后要活动活动，如果低头时间太久肯定会影响到颈椎。预防是关键1、在低头工作1个小时后均应停下工作，活动颈肩部，以加强颈肩部肌肉的锻炼,这样既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，如简单的颈椎医疗体操“米”字点头操。2、长期低头工作者，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，如条件允许可使工作台面处于一定的角度，避免处于低头工作的状态，并尽量减少低头工作的时间。3、在日常生活中，要坐有坐姿，站有站姿，应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。不能躺在床上或侧卧在沙发上看电视或看书。4、避免高枕睡眠的不良习惯，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)，枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性，并将枕头改成枕颈，因为当颈部用枕支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态，从而有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，对颈椎病的防治大有好处。5、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，防止外伤。6、及早、彻底治疗颈肩及背部软组织劳损，可防止其发展为颈椎病。（大健康生活圈，全国知名健康新媒体——家庭医生在线出品）更多精彩内容疲劳、腰痛、湿气重？比拔罐更好的中医疗法你试过吗？肩周炎、颈椎病、关节炎？骨科疾病不要小看专家教你如何防治！牙痛难耐，去医院检查竟是急性心肌梗死心肌梗死前有预兆！唐俊良：关节炎有什么常见误区？缓解关节痛熏蒸有奇效血管变硬堵塞百病生8种可软化疏通血管的食物要多吃！