北京治疗白癜风大约多少钱 http://www.victroncapital.com/54岁的吴大姐迷上小视频，本是打发时间，不想因此“刷”出毛病。“医生，我3个月没好好睡过一觉了。”吴大姐手臂抱着头走进诊间。“手臂放下就疼，抬起来舒服些。是不是肩周炎，最近手机玩多了。”吴大姐说，此前，她歇业在家，女儿给她装了小视频软件。此后，吴大姐常刷手机到凌晨。后来恢复正常上班，刷小视频的热情却不减。3个月前，吴大姐感觉右肩右臂隐隐作痛，一开始甩手、揉肩能稍微缓解，但到后来，白天晚上都疼痛、麻木，只有举起手臂抱着头才舒服些。浙江大医院国际医学中心骨科副主任医师张桦：初步判断，这并非肩周炎，而是神经根型颈椎病。肩周炎和神经根型颈椎病很容易被混淆，两者都有肩部疼痛、肩关节活动受限的症状，不过区别也很典型。肩周炎患者通常肩关节在做外举、上举等活动时，会诱发或加重肩部、手臂疼痛。而神经根型颈椎病，手臂上举会适度松弛神经根，大部分情况下会缓解一些疼痛。颈椎磁共振结果证实了我的判断，患者因颈椎间盘突出，压迫到附近神经，导致右肩、右臂疼痛、麻木。颈椎病各个年龄段都可能发病。一方面，随年龄增长，颈椎逐渐发生退行性改变，出现椎间盘突出。另一方面，不良姿态和生活习惯加速椎间盘退变和软组织劳损。颈椎病可通过保守治疗（理疗、药物治疗、牵引治疗等）和手术治疗来改善，但在生活中防患于未然，才是最重要的。避免长时间低头姿势，包括伏案工作、看手机、打麻将等。同时避免久坐，每1小时起身活动一次。加强颈部肌肉锻炼，可慢跑、游泳、跳广场舞等。这些全身活动不仅锻炼心肺，也锻炼全身包括颈部肌肉，对缓解颈椎病有一定帮助。注意局部保暖。秋冬季节要注意颈部保暖，可以佩戴围巾、穿着高领的毛衣或大衣，减少户外暴露时间。夏季吹空调时将温度调至25℃至30℃，出风口不要对着颈部。合理用枕，保持正确的睡姿。枕头放在脖子的位置，并保证适中高度。尽量仰睡或侧睡，避免趴睡及趴在桌子上睡。