要问近十年，哪些新技术和新工具颠覆了我们的生活，相信大家能想到很多答案。其中有一个，几乎所有人都不会否认，那就是智能手机。工作、娱乐、购物、学习、交友……低头族增加的同时，颈椎病患者越来越多，不少年轻人也纷纷中招。
颈椎病术后，通常需要卧床休息几天，在这期间，连吃饭、喝水和排便也在床上进行。如果科学地进行康复训练，不但能促进血液循环、增强肌力、改善全身状况，还能防止久卧形成静脉血栓、关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，千万不能马虎。颈椎术后康复锻炼应该怎么做？
不管您的颈椎问题最后是做了微创的内镜手术，还是一些颈椎间盘置换手术，甚至做颈椎融合手术，术后较长的一段时间里，患者都是需要进行康复锻炼的。这一点非常重要，关系到患者术后长期的预后。如果你也有这方面的需求，就来安馨康复中心吧！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
颈椎术后的康复锻炼可以分为早期的锻炼和晚期的锻炼。
早期锻炼一般是指在术后六周以内的锻炼。这段时间内，颈椎术后患者需要特别注意安全，避免一些外伤，还有就是尽量少做低头的动作。
晚期锻炼的时间是在佩戴颈围六周以后，或者是在术后四周颈围摘除以后，具体时间要看恢复情况。这个时候的颈部锻炼需要循序渐进，主要目的是为了增强颈背部肌群的力量，增强颈椎稳定性，减少颈椎间盘再次突出的可能。