冬季白癜风治疗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778381.html说起腰椎间盘突出，一般都是中老年人的病症。可18岁的大学生小陈，却因为这个病，差点让她这学期没法正常开学。小陈来自杭州，在上大二，这周刚开学。可就在开学前一周，她发现自己的腰酸痛得越来越厉害，都有点坐不住了。这种情况怎么去上学呢？于是，近日家人连忙将她送医院就诊，医生诊断为腰椎间盘突出症。这个结果，让她和家人都大吃一惊。据小陈回忆，去年开始，她就觉得腰有点不舒服了，不过一直也没引起重视。谁知道这个暑假快结束时，腰疼的情况突然明显起来。“现在是急性发作期，所以先给予了抗炎止痛、营养神经等对症治疗。”该院骨科专家、主任中医师陆建阳表示，接下来等症状缓解后，还要进行功能锻炼。步入大学才一年的小陈，如此年轻，怎么会出现腰椎间盘突出呢？陆建阳告诉记者，主要还是不良的生活习惯引起的。原来，年年底的时候，小陈走楼梯扭伤了脚，又伤到了膝盖，之后就不怎么爱动了。平时上课，再加上她课余喜欢看书，有时还刷刷手机、玩玩电脑，常常一坐就是好几个小时。“长期久坐，腰椎间盘长时间受力，导致持续性劳损。”陆建阳说，近年来由于生活习惯的改变，大多数人日常活动减少，加上电脑、手机的大量应用，颈椎病，腰椎间盘突出症出现了明显的低龄化趋势。“缺乏运动不可取，当然，太高强度的运动、锻炼等，也不可取，尤其是年轻人，要科学、合理的锻炼。”陆建阳说，目前，年轻人日常生活与劳动中的损伤，也是目前腰椎间盘突出年轻化的一个重要原因。不久前他就接诊过一个17岁的小伙子，每天工作时间长达10多个小时。“小伙子个子比较瘦小，而且小小年纪身体发育没有完全定型，高强度的工作导致其轻度腰椎间盘突出。”他说。那么，日常生活中如何预防腰椎间盘突出？陆建阳建议，可以选择一些加强腰背部肌肉的锻炼，如飞燕式、五点式、三点式、游泳、倒走等运动。腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一。加强这方面的锻炼，可以延缓腰椎劳损退变的进程。同时，改善生活及工作姿势，尽量避免长时间的坐、立，避免弯腰和负重活动及工作，否则易引起腰背肌疲劳，增加椎间盘负担甚至病损。此外，陆建阳提醒，一旦出现腰痛、腿痛、脚麻等现象，需重视，医院检查，勿耽误治疗。尤其是年轻患者，并不了解颈腰椎病等骨病的危害，在疾病早期重视不足，简单认为休息一段时间就好了，从而容易导致病情的延误和加重。（源：南太湖号）