对于职场人和学生*来说，什么病做折磨人？我相信颈椎病绝对榜上有名！它发作起来不仅会肩颈疼痛难忍，还会头晕手麻，这些症状发作起来对生活和工作真的产生了非常大的影响，那么作为颈椎病患者该如何缓解呢？今天我就跟大家好好分享一下，我是怎么改善颈椎病的，有需要的朋友建议可以把这篇收藏起来，免得刷过就找不到了！
1、生姜+艾灸
这个方法比较更好操作，是一个病友分享给我的，具体操作方法：取一块生姜切成硬币大小的的薄片，硬币厚度就可以，然后用牙签在上面扎几个小孔，放上艾灸点燃。然后放在颈椎上就可以了。这个方法需要坚持才有效果。
2、膏药
相信有骨头方面疾病的人都用过不少膏药，我也是一样，这么多膏药中效果比较突出的还是这个华医郎立舒贴，刚贴上就可以感到患处有热热暖暖的感觉，不到半小时就能感觉肩颈的肌肉放松了。
最关键的是它用的是医用级无纺布，对我这种敏感肌来说也是非常友好，一共贴了四盒下来也没有出现过敏的情况。刚开始我是一天贴一张，坚持贴了两周多之后，感觉肩颈的疼痛发作越来越少了，有所好转之后就慢慢的减少了用药频次，大家有这方面需求的可以试试看！
3、养成良好的生活习惯
想要战胜颈椎病是个需要长期抗争的过程，除了采取治疗手法，我们也要养成良好的生活习惯，保持坐姿的时候，不要一味地靠在椅子上，也不要翘二郎腿，建议抬头挺胸，避免驼背弯腰，此外在看电视或者玩手机的时候也尽量不要躺着，要不然则会增加颈椎的压力，最终导致颈椎病的情况越来越严重！
4、放松颈椎
上班族在闲暇之余，最好经常做一些能够使颈椎得到锻炼和放松的运动，比如我就经常在工作间隙转动脖子或者仰头，此外我还喜欢打羽毛球和做瑜伽这些不错的放松运动，这些对于颈椎的健康也有一定的帮助。
好啦，以上四个小妙招就是我自用的击退颈椎病的绝招，有需要的朋友可以把这篇文章收藏起来，相信这些办法可以在短时间内帮助你缓解颈椎不适！