哪里医院看白癜风较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/在这些年我自己颈椎病康复道路上遇到过很多很多和我一样的颈椎病病友！多年后有些人康复了，有些人怎么都无法彻底康复起来！当然任何疾病我们都要以医生为准，有些严重的颈椎病建议还是找专业医生问清楚！和我一样的颈椎病朋友基本都是头晕头蒙脖医院检查过问题不是很严重，一般都是平时注意加上一些锻炼就能康复起来！但是部分病友怎么锻炼、治疗都不行，今天就给大家分享一些干货！坚持我们先从身体素质方面入门，每个人的身体素质都不太一样，有胖的、有瘦的！有的朋友是浑身肌肉常年劳动，有的则是常年久坐浑身虚虚的！身体结实的一般相对恢复得快一些，我当年也是因为久坐，大量电脑工作身体也有点虚胖，浑身各种不舒服也接踵而至！最后当然是通过力量训练、合理作息、合理饮食、好的心态去调整自己身体，几年下来自己感觉浑身充满力量，一身的肌肉。如果还是久坐不动弹浑身虚虚的话还是很难完全好起来！然后我们再从平时走路姿势、坐姿、开车姿势、生活细节姿势入手，我们一般人得颈椎病基本都是不良姿势多年引起的，个别的有车祸、外伤引起的不在此讨论！如果我们已经得了颈椎病就要反省我们以前都有什么不良姿势，只有解决了生病的原因才能往康复的道路上走！很多很多病友在得了颈椎病后还在继续抱着手机各种姿势的玩，无论任何姿势只要你长时间抱着手机看，我们的颈椎都是变形的状态或者说颈椎一直在工作，只要你控制不住你的手机即使康复了，以后颈椎病还会来找你！努力的你还有用电脑坐姿不好的、走路姿势不对的这些都是颈椎病的诱发因素！颈椎病诱发的生活因素太多太多了，如：你骑电动自行车上班路上受凉了也会引起脖子不舒服，如：晚上侧躺哄孩子睡觉时间太长也会引起颈椎病。再如：你在高铁上、飞机上、汽车上睡觉脖子一斜都会引发颈椎病！还有一些长时间低的工作等等等等，诱发颈椎病的生活细节真的太多太多了，如果你颈椎不太好，在做任何动作的时候都要保护好我们的颈椎！只有把日常不良姿势你理解了、你真的悟出来了再说康复的事。只有我们解决了平时姿势问题，医院的治疗、我们平时系统性的阻抗康复训练，我们的颈椎问题才能慢慢的好起来，我们得这个颈椎病也不是几天就得了，都是多少年慢慢积累下来的问题，所以我们只有调整好姿势，再通过年复一年日复一日的坚持锻炼才能彻底好起来！所以太懒得朋友就不容易恢复，还有一些半途而废的病友也不好容易恢复！还有一些觉得自己好了又开始玩手机结果又复发了！健身少吃药颈椎病康复之路上最难的就是平时日常姿势很多人无法解决和理解！日常生活姿势、体态问题看似简单，多少人都做不好或者无法理解！可能一个简单的*姿都站不对！下来最难的就是康复训练，人你让他坚持玩手机一般都能坚持，但是让一个几十年不运动的人开始坚持锻炼可能比登陆火星还要难！尤其现在的年轻人不仅仅没有运动习惯，还经常熬夜、吃着垃圾食品、手机就根本不离手！扪心自问一下你上厕所不举着手机看是不是觉得上厕所很难受，比没带纸还难受！你吃饭的时候桌子上是不是放着手机追剧呢！你晚上睡觉的时候是不是躺在枕头上看一会手机再入睡！这些坏习惯不改颈椎病可能也只是开始！颈椎病都是我们自己日积月累不良姿势造成的，你要想康复就必须改变自己！至于怎么改变自己也许只有你知道或者永远不知道……（本文节选自《爸妈生活颈椎病十万个为什么》）