颈椎病现在临床上发病率很高，而且逐渐趋向年轻化。颈椎病病人选择一个合理的枕头，对颈椎病的治疗是很有帮助的，但是颈椎病的枕头只有一种，部分病人枕后症状不但不会缓解症状还会加重，这到底是怎么回事呢？
怎样的高度才合适
通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
枕头颈椎病中医颈椎病枕头的软硬度的选择
枕头软硬不适害处多
过硬的颈椎病枕头，会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果颈椎病枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
古代有一种观点叫高枕无忧，就是说的是关于枕头的选择。现代的医学专家集体的否定了古人的观点。这是怎么回事呢？这是现代医学家与古代人讲的不是一个问题，不是一个出发点。讲高枕无忧的人是一个颈椎病患者，他讲的是自己的感受，而且这个人比较出名，大家记住了他的话流传至今。现代所谓的医学专家仅从颈椎的生理曲度为依据，而武断的认为符合生理曲度的枕法才是最好的姿势。说来说去枕头到底应该怎么枕呢？
枕头颈椎病中医我们从年起研究颈椎病，对颈椎病的早期诊断、治疗（手法治疗及药物治疗）、牵引的方向、枕头的高低、平时颈部应该注意的姿势及如何进行锻炼有一套完整的方案。颈椎病病人如何判定枕头的高低是否合适呢？首先是根据自己的症状，以睡起后无不适（即不难受）为原则，不论高或低均行。现在流行的颈椎枕是根据正常人的颈椎生理曲度设计的，是为正常人设计的，岂不知正常人不论是枕高或低都不会出现症状的。现在的颈椎枕有一半的病人不能使用。一部分颈椎病病人必需枕高了才舒服，一部分颈椎病病人后仰才舒服，另一部分只能是枕头既不能高也不能低才无症状。病人是在自己试过后舒服，而且睡起后没有症状的高度才合适。
枕头临床上我们判定枕头高低的标准是以颈椎动力位（标准侧位、过伸侧位及过屈侧位）片结合临床症状为标准的。以症状消失的姿势为颈椎病人枕头高低的合理姿势。临床上有高枕，微高枕，平枕（不高不低头颈部垫实），微后仰常规颈椎枕头姿势及过渡后仰位置几种。请您自己选择合理投枕头。
枕头自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。软硬适中的荞麦壳：这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。透气蓬松的羽绒：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
颈椎病枕头中药填充物
中草药内芯：当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中草药。中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。
颈椎病枕头的合适高度
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。