李国民：颈椎病后背不舒服，3步轻松解决！
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、你的后背不舒服的治疗对了吗？
前天，有个朋友在我的文章下面留言，她说他的是左边后背不舒服
每次按摩之后就会好些，配合吃药以及热敷，就会改善很多
其实我是建议这么做的，我前天碰见的一个患者，也是这样的，他只有3个月，后背痛做了很多治疗，按摩为主，到现在怎么都没法把疼痛缓解
为什么不建议你按摩？
1、容易造成你的肌肉的松弛
你做了按摩之后，你的局部是会很舒服，但是这种舒服并不会持续很长时间
所以你就会隔三差五的去按摩，因为按了舒服啊
你没有想到的是，你按摩之后，你的肌肉松弛会更加的加重，最后会演变成没力，支撑不起脖子。
2、容易小关节错位
一般给你按摩的，你都喜欢比较大力的，你认为越大力越有效
大力是容易造成颈椎小关节错位的，尤其是大幅度的扳法，这种都是不建议的，后期会引起顽固性的疼痛
所以，你看一般的医生是很少去按摩的。
3、容易误伤
如果你做按摩的时候，比较有经验的可能知道不能随意拌
上个月，有好几个加我的人，本来她的颈椎好的差不多了，就因为去做了按摩，结果治疗了1个多月还没看到效果
因为你找不到损伤的位置，这个需要医生的评估。
二、改善后背不舒服对你的影响
1、颈椎舒服后背的不舒服，会让你每天都在忍受折磨，每天做什么事颈椎不舒服就会伴随而来
所以，改善你的后背不舒服，可以让你的颈椎避免出现顽固性疼痛，早日让你颈椎舒服
当你治好之后，你的颈椎舒服，是你最大的的愿望
2、轻松生活
后背不舒服，你睡觉、娱乐、旅游都不能很好的享受
相反，当你改善后背不舒服，你可以做任何你想做的事，不用总惦记这个不舒服，让你的生活更加的轻松、开心
3、节省费用
前面分享的那个患者，她因为后背不舒服按摩，结果治疗了1个月，花了2w多，效果都没看到
所以早期正确的治疗你的后背不舒服，可以帮你节省你的开支，节约你的治疗费。
三、如何正确的改善后背不舒服？
去年秋天，有一个宝妈，她是后背痛，35岁，家庭主妇，后背的不舒服将近1年多
做了针灸，理疗，也吃了中药，贴了膏药，没看到效果
和我约好后，给她评估，找到她的原因，主要是在筋膜，做了筋膜松解3天
她的疼痛就缓解了90%以上，其实她的治疗不难，主要要找到有问题的肌肉筋膜。
那么，如何才能治疗有效呢：
第1步、评估
评估是你后背不舒服最重要的，因为你可能做了颈椎CT或磁共振，但是医生可能会对你说不严重
这个时候，就是要评估你的原因，哪个地方的肌肉筋膜造成了你的后背不舒服乃至疼痛
刚刚，分享的这位宝妈，其实她主要的问题是肩胛提肌出现了问题，所以我的治疗就是针对这里
第2步、治疗
肌肉筋膜的问题，最简单的方法就是筋膜松解
筋针和超声波治疗是可以很好的改善，如果实在没找到，你可以做小针刀
第3步、锻炼
这里锻炼，给你推荐的只有1个，靠墙站立训练
因为可以纠正你的错误姿势，做靠墙站立训练，你需要做正确，很多人其实是没有做对，所以没效果
你可以把你做的发给我，我给你指导，具体的操作步骤，在我的朋友圈有视频
希望你能做起来，让你早日摆脱后背不舒服。
你会做吗？