中医正骨、推拿与现代脊柱生理解剖学、生物力学结合进行手法的革新，形成一套针对脊椎软组织损伤、脊椎关节错位、关节滑膜嵌顿、椎间盘突出等治疗脊椎病的手法。这套手法可以对脊椎病因引发的疾病进行辨证施治，其特点为：稳准、轻巧、无痛、安全，疗效确切。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
易筋经气功拉筋中医运动健身中医研究颈椎病后发现，不少病人在脊椎病好转时，原有的内脏（器官）病症状同时好转或痊愈，就开始立项专门研究脊椎病与内脏病症的关系。经过大量的临床解剖及实验研究发现，神经官能症、头痛、眩晕、高血压、原因不明的胸闷、心悸、失眠、顽固性呃逆、冠心病、心律失常、胃十二指肠溃疡、糖尿病、习惯性便秘、痛经等，特别是许多病因不明、屡治不愈的70多种内脏疾病多与脊椎疾患有关，提出了脊柱相关病因理论，在此理论基础上创立了正骨手法。
中医经络仰头摇正法：适用于枕寰、寰枢关节的旋转式错位。患者仰卧，低枕。术者一手托其枕部，一手托其下颌，使病人头部上仰（仰头可使C2-7颈椎后关节闭锁成定点），侧转，嘱病人放松颈肌（缓慢动2-3下），待头转到最大角度时，稍加有限度的闪动力，即可使错位的关节复位，此操作中有时可听到关节复位的弹响咯得声。也可取坐位操作。在人群中,有非常多治疗疾病所谓的偏方。就如有很多治疗腰椎间盘突出症的偏方，下面小编就介绍下这个民间易筋经腰椎间盘招式，希望通过介绍大家能有一定的了解。
拉筋疗法易筋经，预备姿势，两腿开立，全身放松，调匀呼吸。(易筋经十二式，各式预备姿势完全相同，故以下从略，不再重复。捣杵舂粮屈肘、立掌至胸前，掌心相对(相距2-3寸)手型如拱。吸气时，用暗劲使掌根内挤，指向外翘(按：用暗劲是指形体姿势不变，而肌肉用力紧张起来);呼气时放松。可酌情做8-10次，多至20次不等。气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
拉筋位者前屈须大于30度）术者一手轻拿其后颈，以拇指按压于错位的横突后隆起处下方作为定点，另一手托其面颊部作为动点，以枕部为支点，转动头部，当摇头至最大角度时，动点的手用有限的闪动力，定点的拇指按压成阻力，使关节在动中因定点的阻力而复位。缓慢复位法根据需要可重复2-3次。拉筋有益于长寿的民间俗语还有许多，比如“筋长一寸，力大千斤”“常练筋长三分，不练肉厚一寸”“运动强筋骨，吐纳肺腑良”“久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气”“老人多摇扇，筋骨更舒展”“老筋长，寿命长”这些都说明筋其实就是指人体的柔韧性，如果人体的柔韧性很差，那么与之相对应的人的关节、血管、肌肉、韧带、骨骼等状况也不好，人又怎么能健康呢。
拉筋侧头摇正法：适于颈椎2-6钩突关节旋转式错位及侧弯、侧摆式错位。患者侧卧、低枕、头前屈，术者一手托其耳区头部，另一手轻拿其后颈，拇指定点于错位之横突下方，将头搬起呈侧屈状作摇头活动，动作同低头摇正法。易筋经，气功健身，拉筋方法，牵牛拉粮右脚跨步屈膝，成右弓步。双手握拳，右手举至前上方，左手斜垂于身后。吸气时，两拳紧握内收;呼气时，放松复原如图。连续做5—10次后，左右易位，随呼吸再做5-10次。
拉筋方法俯卧摇肩法：适用于第5颈椎至第2胸椎间的旋转式错位。患者侧卧、平枕，上肢垂直，手置臀部，术者立其后方，用拇、食指夹于错位关节的横突前后方，另一手扶于肩部，作向前推、向后拉的摇动，定点作对抗阻力，使旋转错位在摇动中复正，此法与低头摇正法复位原理及适应症相同，只是动点在下，改为摇肩，使作用力易于达到颈胸交界处。尤其对上位颈椎失稳的患者，可避免因低头摇正角度过大而损伤上颈段。注意摇肩时先将其肩向下推，以免关节闭锁影响复位。
拉筋运动健身拉筋气功易筋经正骨手法在骨伤科尤其是中医骨伤治疗中占有重要地位，是骨伤科四大治疗方法(整复、固定、药物和功能锻炼)之一。具有方法简便，疗效显著等特点。筋和骨是一对阴阳关系，骨硬筋软，才是正常。筋硬一般是老年人容易得的，老百姓有句话：“筋长一寸，延寿十年。”可见筋对人的重要性。筋发硬是人衰老的一个重要特征，给老年人的生活带来很多不便，走路时迈的步子很多，就是走不远，还有腰腿疼痛，如果用很巧的手法将筋调得柔软，富有弹性了，不但能缓解老年人的痛苦，还能起到延缓衰老的作用。
拉筋正骨手法在我国已有悠久历史，尤其唐蔺道人《仙授理伤续断秘方》、元危亦林《世医得效方》、清吴谦《医宗金鉴正骨心法要旨》等有关正骨手法阐述甚详。多年前《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。