如今颈椎病的发病率逐渐升高，据相关资料显示，我国患颈椎病的患者人数已经超过了一个亿，是日常生活中很常见的病症，它严重威胁到了人们的日常生活和健康。那么，颈椎病的症状有哪些?颈椎病的自我治疗方法有哪些?一起来看看吧。
颈椎病的症状有哪些
目前患颈椎病的人们越来越常见，尤其是年轻人和上班族，年轻人低头玩手机，上班族常年对着电脑不动弹，所以基本上人人都或多或少的患有颈椎病。那么，颈椎病的症状有哪些呢?
一、身体酸痛
颈椎病的主要症状是肩膀、头颈部的酸痛，另外还有脖子活动不灵活，运动受阻。肩颈的酸痛蔓延到了枕部和上肢处，给患者的身体带来了很大的不适。
二、身体虚弱
少数伴有头晕，眩晕，甚至是发生猝倒，严重的可能恶心，在床上起不来，吞咽发生困难，发音也出现困难，肠胃不适，出现胃部胀气。有些人脸上发热，手脚无力，行走不稳，出现轻飘飘的感觉，脸上出虚汗。
当颈椎病发散到交感神经的时候，就会出现视力障碍，眼睛干涩，耳鸣，心慌不适，心跳加速。有些人颈椎病的症状甚至会出现大小便失禁，性功能障碍。
三、伴随心理问题
颈椎病的症状不稳定，随着工作强度时好时坏，若是不加以重视，病情加重。会出现一系列的心理问题，出现失眠、压力感、焦虑、浮躁等颈椎病引起的一系列心理问题。
总之，颈椎病的症状与颈椎病所患的时间，累及的程度有一定的关系，多数能够自行恢复，所以建议人们要多运动，减少颈椎病的发生。
颈椎病的自我治疗方法
颈椎病如果不是很严重的话，是可以进行自我治疗的，在日常生活中要好好的护理好自己的颈椎。下面跟着小编一起来看看吧。
1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操
伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
2、避免参加重体力劳动
提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物，当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
3、注意日常饮食
少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。
多吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
4、选择个颈椎保健枕
拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10-12cm为宜，枕头的宽度为50-60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5-8s，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。
5、利用中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。别让温度太高或时间过久。
6、适当的进行颈椎牵引
颈椎牵引是治疗颈椎病的主要缓解症状手段。因为有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。具体的讲，颈椎牵引促进血液循环，有利于局部淤血肿胀及增生消退，松懈粘连的关节囊，改善和恢复钩椎关节，调整小关节错位和椎体滑脱，调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，恢复颈椎的正常功能。
7、采用针灸、拔罐等理疗方式
利用传统中医治疗，掌握控制颈椎精准穴位，进行相应的理疗方法。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了颈椎病的症状有哪些，颈椎病刚开始的时候症状是比较轻的，只是简单的脖子肩膀酸痛，如果不加以护理的话，到后期会越来越严重，所以患者一定要保护好自己的颈椎。