中医经筋疗法历史悠久，具有诊治合一功能，在临床运用中有很高的价值，同时也是养生御病的重要法宝。
本文跟大家分享为什么经筋疗法可以显奇效，还有实用的推长寿筋保健延年方法，一起来学习吧~
经筋疗法显奇效文/王正山经筋和经脉治疗的起源极早。《灵枢经》之《经脉第十》、《经筋第十三》有比较完整的描述。而更早的记载，则出现于马王堆医书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》之中，虽然还不是很完善，但已可见其梗概。
实践证明，经筋在临床运用中有很高的价值。
首先，经筋和经脉关系极为密切。人体的十二正经，都有其对应的经筋，循行的路径大致相同。相对而言，经脉的循行大致是呈线状或者说网状分布，而经筋的面积则要大很多，呈带状分布。经筋需要靠经脉所转输的气血来濡养，而经筋则为经络提供了屏障和支撑作用，从这个意义上讲，经脉可比喻为铁轨，而经筋则是路基。
因此，经脉不通，可以导致经筋为病；而经筋异常，也可以导致经脉瘀阻。因此，直接找到经脉和经筋上的异常点，并通过手法，或者温灸，针刺等方法疏通之，是最直接的治疗。
其次，由于经筋既系连关节，又连接肌肉，因此经筋异常，既可以导致骨病，也可以表现为肌肉的病变。所以既可以“骨病治筋”，又可以“筋病治肉”，适应范围极广，灵活变通，存乎一心。临床常见的很多疾病，如颈椎病，腰椎病，网球肘等都可以通过调整相应的经筋来治疗。
另外，从藏象上讲，肝主筋。而胆与肝相表里，二者关系密切，胆配合肝，一起实现“主筋”之功能。肝为阴中之少阳，胆为少阳，所以《素问生气通天论》云：“阳气者，精则养神，柔则养筋”，阳气之“柔”，正是少阳。凡肝胆经之病，从经筋治疗皆有效果。
由于肝与情志有很密切的关系，很多情志疾病，如多怒，抑郁，紧张，失眠，焦虑等，都可以通过经筋的锻炼及按摩等得到缓解和治疗。
从三阴三阳开合枢的关系来论，少阳为枢，主人体阳气之升发。凡枢机不利，阳气升发不足或太过的病变，只要辨证准确，治疗无误，利用经筋，皆有显效。
由于经筋与经脉、藏象的密切关系，经筋还可以用作临床诊断的重要依据。凡五脏六腑之疾病，大多数在其对应的经络、经筋上都能够反映出来。
通过经筋循行区域的色泽是否正常，肌肉松紧是否合适，是否有结节或者硬块，相应穴位是否有压痛等，可以对很多种疾病进行准确的定位和定性。
而且，由于经筋和经络治疗的便捷性，对于很多比较轻浅的疾病，诊断完毕，治疗也就差不多完成了。因此，经筋还具有“诊治合一”之功能。
同时，经筋也是养生御病的重要法宝。所谓“筋长一寸，延寿十年”，历代养生家对经筋都很重视。并且创造出大量的经筋锻炼方法，其最著名者有八段锦、易筋经、少林柔功等，而其中之理，罕有人言。太极拳，形意拳，八卦掌等功法，皆有锻炼经筋之效。
我个人在治疗中也常常采用经筋、经络和药物相结合的方法来治疗各种疑难杂症。下面举两个例子:
年冬天，北大中医学社有一位老骨干，患严重的腰疼。找过多位有名的正骨大夫，也请过不少老师开药方治疗。疗效皆不巩固。后来经我诊断后，发现其两脉沉细，略弦。按其腹部石硬，背部膀胱经有大量结节，腰之高骨左右失衡有近半寸，两大腿很硬，两足皆冷。
于是以熨法熨之，配以按摩，先把腹部揉软，再解开背部所有结节，把两大腿也揉开。未采用正骨手法，仅放松其经筋，一次治疗，其腰基本就正了，正所谓“骨病治筋”是也。前后治疗两次，服药大约十剂，其病即愈。
还有一例抑郁症。患者是北大的一位女生，硕士在读。由于课程压力过大，身体又比较弱，临近毕业，焦虑不止，晚上经常恶梦，白天精神难以集中，情绪经常低落。我诊其肝脾肾皆虚，阳气严重不足，所谓水寒、土湿、木郁是也。其足部从大腿到小腿，沿肝、脾、肾经筋分布处有大片结节，小者如米粒，大者如黄豆。腹、背经筋皆比较软，但比较空，此属虚症。
于是用熨法，灸其腹部关元、中脘，背部命门、肾俞及督脉到大椎一线，并灸足三阴经，同时配以按摩。前后治疗三次，每次治疗近两个小时，诸经通利，结节消失，恶梦停止，诸症皆愈。其四肢经常冰冷的症状也消失了。效果之佳，出我意外。
关于经筋之病，《内经》还有很多非常重要的内容，比如《素问痿论篇》提到“痿证独取阳明”，“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也”。又如《灵枢经经脉篇第十》提到足太阳膀胱之脉“是主筋所生病者”，并列举了大量经筋之病。
由此可见，经筋治疗有着悠久的历史和深厚的理论渊薮，临床操作简单可靠、见效快、疗效持久，并具有诊治合一等优点，对很多常见病甚至疑难杂症皆有诊断和治疗作用。
推长寿筋享天年文/高荣荣
古有民谚云“要想身体安，三里常不干”，足可见足三里穴灸法对人体健康的重要性。
足三里穴位于足阳明胃经上，《内经》强调“气脉常通”，“脾胃乃后天之本”，可见，要想长寿，保持足阳明胃经的通畅相当重要，常推长寿筋，则有延年保健之效。
在推筋导络的学说中，将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”，在迎面骨的外侧是胫骨前肌，这条肌肉与长寿筋大部分重合。
在胃有病时，筋肉会发生“离股”，就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝，宽几毫米至一厘米，长从几厘米到数寸，轻则短、窄，重则宽、长。此时我们将筋肉推回原位，胃病可以应手而愈。
以下是推长寿筋治疗胃病的方法，平时我们也可以自己摸一摸，按一按，如果发现有筋变硬的情况，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔软就可以了。
推长筹筋法：
●以掌根着力，接触皮肤的面积尽量大。
●推筋时力量向下，同时偏向里，就是向骨头方向推。
●速度不应过快，以3～4秒钟从上至下推一遍为度。
●每天推三到五次。
按推筋方法的讲究，从小腿到脚趾都可以推筋，是一种古老而不为人知的方法。若能把筋都推顺，经脉自然都是通畅的，不但可以活到天年，而且应该是健康的天年，可谓“常推长寿筋，健康享天年”。
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