颈椎就是人体这棵大树的根部，常疏通百病不侵!颈椎病现在也很普遍了，那我们如何调理呢？下面介绍一些简单易学的保护颈椎的方法。
不要让颈部着凉
尤其是不要让颈椎吹到空调风冷风。劲椎一旦受凉之后寒湿气就会很容易进入体内，从而加重颈部韧带的钙化。
多多活动
天天以电脑为伴的朋友们，用一会电脑就起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只做90度向左转，90度向右转的动作，以确保我们的脖子两侧的韧带在短时间内能够得到均衡的牵拉，以改善局部的供血，而且切记动作要缓慢进行。
拒绝碳酸饮料
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
打通经络
这点也是很重要的，如果脖子不舒服，最简单的方式就是以自己的下巴写米字，一天可以做一组，让我们的颈椎血液循环起来，而不是冰凉的。
休息期间，可以适当的做做肩颈操哦。这些都是可以边追剧边做得到的，比如两手抱头，两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行，两肘再收拢，夹住头部，周而复始。
颈椎病，您属于哪一级：
一级：是单纯性的颈部疼二级：颈部疼疼头三级：颈部疼疼头头晕恶心四级：颈部疼疼头头晕恶心压迫经神到双臂疼痛五级：晕头恶心压迫神经到臂双手麻
与健康相比，一切都显得不重要！唯有健康才最重要！预防颈椎瘀堵大于治疗！只有身体是你自己的，重视点吧朋友们