每天一分钟，保护颈椎，颈椎病别担心，教你一个动作，谁做谁舒服？颈椎是连接我们，大脑和身体的重要组成部分是人体中最宝贵的部分，当长时间伏案工作，用电脑，看手机的时候，就会使颈椎劳损，导致血液循环不通畅，那么如果颈椎不好，可以这样做，第一，是每天适当的做一些有氧运动，来帮助缓解颈部肌肉的劳损，第二，就是每天一分钟，做一个抬头望的动作坐在椅子上，双手放在颈后，做抬头看天花板的动作，每十秒钟做一次，持续一分钟，同时用手在颈后反复的搓揉，促进血液循环，这样颈椎就会舒服很多，我是骨科医生孙大夫，你有颈椎病的困扰吗？请