中国古代医学家认为，心为神之居，主掌血脉运行，对人体各个脏腑均有重要的调节作用，是人类生命活动的主宰，是人身上最重要的脏器。五脏主藏精气论中以心藏脉，肺藏气，脾藏营，肝藏血，肾藏精；五神脏论中以心藏神，肺藏魄，脾藏意，肝藏魂，肾藏志。人体全身的血液依赖于心脏的推动作用才可以输送到全身各个部位。
得了颈椎病?颈脖子僵硬，活动受限?颈肩酸痛，突然提不起东西?手指发麻，肩背部沉重感?在与其他疾病相鉴别后确诊为颈椎病的，希望您及早去做正规颈椎检查。当然今天也为您带来了福利，自我治疗颈椎病的体操，快来学学吧!
1.左顾右盼。
颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。
2.左倾右斜。
颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。
3.前屈后伸。
颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。
4.环绕颈项。
双脚距离与肩膀相同;双手叉腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。
5.回头望月。
半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。
颈椎第七节与胸椎第一节的连接处是大椎穴，大椎穴在督脉之上具有清热解毒的作用，以大椎穴为中心点横行向两边的平行线是两肩膀。以脊柱中之大椎穴为中心点保持身法中正左摇右晃，把人体脊柱中的螺旋劲传至肩膀，这个过程就是摇身晃膀，摇身就是转动脊柱，晃膀就是把脊柱的左右劲传至肩膀的前后和外侧。如此摇身与晃膀合力相加通过四肢与脊柱的配合把周身之散劲聚于一点，形成瞬间的整劲，练功时通过身法与步法、手法的协调统一将劲力聚于一体。
摇身晃膀的养生价值在于脊柱与肩膀的开合练习，以脊柱为中心的中正学说，其上是颅骨之顶百会穴，其下是脚底之涌泉穴，前面是任脉与足阳明胃经、足三阴肝脾肾经，后面是督脉与足太阳膀胱经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，其两侧是足少阳胆经。在脊柱与膀臂的中间是五脏中的心和肺，心为君主之官，主血脉，藏神，开窍于舌。肺为相傅之官，主气司呼吸，藏魄，开窍于鼻。两者同属于中医学中的上焦，上焦如雾，具有滋润五官活血通气之功。掌握了脊柱中正学说之脏腑经络的生理功能，对于指导练习摇身晃膀的养生作用极具指导意义。通过摇身晃膀的练习，可以调理心和肺的生理功能，同时可以疏通膀臂周围之经络与腧穴中的气血。
颈椎病是近些年来的高发病，但是预防颈椎病的方法也有很多。比如上面这套颈椎病治疗体操，还是可以从物理的角度来缓解颈椎病的症状。只要找准这些方法和一个放松的心态，相信很快您会摆脱颈椎病，并且爱上日常锻炼的!
虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
五脏六腑：五脏：心、肝、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。