YOYO也是老打工人了??
在广电工作了21年从娱乐主播到节目制作人一直在不断地拓展自身新的发展路径比如时不时变身广电前坪的尬舞天后??尽管打工人们起早又贪黑不迟到也不早退意志如钢铁敢上九天揽月但是有时候身体还是会拖后腿??为什么明明是坐着上班还是感觉累累累老打工人YOYO告诉你打工坐姿很重要！????电脑前坐姿不良使颈椎间盘和椎体机构加速退化导致各种类型颈椎病超过90分钟的久坐容易导致腿脚肿、下肢血栓加速脊柱老化跷二郎腿会造成腰背不适引起骨盆旋转，髋关节紧张趴着睡觉导致手脚发麻、酸痛造成局部神经麻痹如果坐姿不良已经造成“工伤”健身博主YOYO告诉你你可以做做这个动作????臀桥10次/组，5~6组/日
①能改善久坐造成的坐骨神经痛②能打开背部、延展脊椎③还能雕塑大腿和臀部的肌肉④对于产后的打工人宝妈来说修复盆底肌的效果不会让你们失望！年还剩65天各位打工人不仅要继续加油也要保持身心健康▲一图get打工人正确坐姿请带着美好的憧憬用努力和汗水去创造未来吧！▼