治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
上述各节的动作要领是：
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
北票在线：
电脑PC端网址：