这个时代，几乎人人都是低头族。上班的每天对着电脑伏案8小时，下班捧着手机打游戏，睡前躺在床上看电视...
没上班的在家里，经常低着头做家务、做饭，当然电脑电视手机也是看个不停。
时间久了，可怕的颈椎毛病会找上你：颈椎僵硬疼痛，脖子像针扎一样，浑身都难受，坐立不安。
可能会有人觉得，颈椎病算什么？又不是什么大病。大错特错。颈椎病的危害，比你想象中可怕一百倍。颈椎病，会导致高血压。失眠，也是颈椎病的副产品。
颈椎病可引发全身病症，至少有70种
从上肢无力，突然摔倒，到瘫痪，神经性肠胃功能紊乱……颈椎病，真就是洪水猛兽。颈椎病的危害甚多，治疗起来，也不容易。
天使投资人薛蛮子，就患有严重的颈椎间盘突出。
医生告诉他，此病严重到要从脖子开刀，换上一段人工骨头。手术过程三小时，风险也不小。
“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头。换上人工骨头，是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症会影响你一生。”
虽然他最后顺利恢复，但当中的惊险恐怖，真不是我们能想象得到的。
表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而中医在本质上讲“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，阻滞于筋脉络道，才会引起颈椎疼痛等颈椎问题。
颈椎病得这么治
轻度颈椎不适可以通过增加休息，站立，收腹、挺胸、头后仰，坚持半分钟，重复5-10次，游泳、放风筝等活动有助于锻炼颈部肌肉，缓解颈部不适。
预防颈椎病，从小事做起
1
正确的坐姿
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2
锻炼脖子
双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。
3
揉肩颈穴
脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和治疗颈椎病效果非常好。
4
理疗法
使用理疗法，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。
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