如果我们患有颈椎类疾病，并且已经影响到了我们的大脑，经常感觉到头晕恶心的话，那么我建议大家应该尽快到正规的医疗机构去做一下相应的检测，之后在医生的指导下合理的进行缓解和治疗才是最重要的，通常我们正规医疗机构对于治疗颈椎疾病，一般情况下都会采用牵引等的治疗方法，这种治疗方法可以让我们快速的恢复到身体的正常状态，不过治疗也是有过程的，一般情况下至少要进行1~2个疗程，才能最大限度的治愈我们的颈椎类疾病，而且颈椎类疾病在生活当中是比较容易复发的一类疾病，也就是说我们在治疗之后也要很好的保护我们的颈椎，否则是非常容易复发，那么在日常生活当中，我们如果有轻度的颈椎疾病或者想要预防的话，应该注意以下几点：
1、不要久坐
经常久坐办公或学习的人群是颈椎类疾病的高发人群，所以我建议大家尽量不要久坐，正常情况下，我们每工作一个小时就应该站起来活动一下自己的身体，至于活动的方法可以随意一些，最主要是以活动身体的关节为主，如果想要预防颈椎类疾病的话，可以多晃一晃头。
2、坚持运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫能力和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着很好的效果，只要保持合理运动的话，那么对于预防颈椎类的疾病也是有着非常好的疗效。
3、做颈椎操
另外还有一种颈椎操，对于预防颈椎类疾病或者治疗颈椎疾病都很有效，具体的做法非常简单，我们只需要找到一个相对比较宽敞的地方，保持正常的站立姿势之后，左右的甩动胳膊就可以了，不过甩动胳膊的同时也要对颈椎进行拍打。
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