经常有很多人在生活中，因为工作等原因，需要长时间的低头，所以导致影响了颈椎，出现颈椎病等问题。
长时间低头对颈椎有损害是确定无疑的。
这不仅在理论上能够论证，现实中低头族大量的颈椎问题，也证明了这一点。而且，凡是需要长时间低头的工作，比如教师、会计、绘图员、等，都会增加他们出现颈椎病的几率。
颈椎病严重到一定程度，危害非常大，例如：
1、猝倒，日常活动中突然昏倒于地，约3分钟后自愈;且多次发作，此类病人应避开危险作业，一旦发作后果凶险。追其原因系椎动脉第二段受压所致。
2、一侧或双侧手指麻痛，手肌、上肢肌无力、萎缩。
3、颈部僵直，稍活动即出现“电击样感”、头冒金星等。
4、难治愈的偏头痛病。
5、上肢疼痛、感觉异常、桡动脉搏动不清，肢体苍白、肿胀。
6、有的因椎动脉痉挛、栓塞，而诱发脑梗塞、脑萎缩等。
颈椎就是人体这棵大树的根部！颈椎有着承上启下的作用，颈椎出现问题，会严重影响身体健康，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
冰糖醋方治疗颈椎病效果好
食醋l00毫升，冰糖克。
将冰糖和醋放入锅中加热，待其融化食用，每餐饭后一汤匙。
人参枣粥
配方：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。
制法：将人参研成粉，粳米淘洗干净，大枣洗净；然后将粳米、大枣一起加水煮粥，等粥成时调入人参粉适白糖即可。
功效：补益气血，适用于气血不足所致的颈椎病。
用法：作早晚餐食用。
还有一个方法，叫做敲击掌根理心包，可缓解压力、改善颈椎疼痛、养血安神定志。
动作要领：
预备动作：
双脚开立，与肩同宽。
1、两脚连续提踵下落，同时左手前伸，右手握拳敲打左手腕掌横纹中点处的大陵穴8次。
2、左脚向左横跨一步，随即右脚并拢屈膝点地；随后右脚向右横跨一步，左脚并拢屈膝点地，如此反复。同时右掌拍击左手掌心c8次。
3、右势动作与左势动作相同，方向相反。
4、双臂自然下落，两掌轻贴在大腿外侧，目视前方。
习练要点：
1、双手相互敲击时，手腕放松。
2、敲打时，力量要适中，不可用力过猛。
3、提踵下落时，颠动要轻快。
健身功效：
1、敲击的腕掌横纹中点处及掌心中间部位，分别是手厥阴心包经上的大陵穴和劳宫穴。
2、经常敲打手厥阴心包经，可缓解压力、改善睡眠、养血安神定志、清心泻火除烦。
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