小伙伴们请先跟着青囊先生做一个小实验：
将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果这时你找到酸疼、僵硬的感觉。这就是颈椎在向你发出求救的报警信号了！颈椎病的10个早期警报“①久治不愈头痛或偏头痛。②经常头晕眼花。③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。⑤长期低血压。⑥莫名其妙的高血压。⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。⑧多发的脂溢性皮炎和脱发。⑨总是将头歪向一侧。⑩不明原因的反复落枕。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，一旦发生故障，后果严重。青囊先生特地请到了“美女中医”李智老师来教给大家如何巧治颈椎病。
医院副主任医师，有“美女中医”之美誉。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，在年奥运会上被评为“中医国际形象大使”。长期在CCTV-10《健康之路》、CCTV-1《健康早参考》、北京卫视《养生堂》、辽宁台《健康一身轻》，江苏卫视《万家灯火》等节目中担任节目嘉宾，均曾创最高收视率。
颈椎病与葛根都说药食同源是最好的治病之方，所以这里推荐给大家的葛根粥是治疗颈椎病特别简单的方法。
具体做法：准备30g到50g的葛根，然后泡大概20-30分钟之后煮水，煮出来的水把渣子去掉，可以用来煲汤或者煮粥，这样每天适当食用葛根汤或葛根粥，对改善我们颈部的不适有很好的疗效。
张仲景《伤寒论》中记载：“太阳病，项背强几几。反汗出恶者，桂枝加葛根汤主之。”根据颈椎病的发病原理和葛根的作用机制，葛根治疗颈椎病之理有三：
?其一，葛根轻扬升散，气味俱薄，味辛可走而发散，善于疏解经气的壅滞。以缓解外邪郁阻、经气不利所致的颈背强痛。
?其二，葛根主入脾、胃经，善于鼓舞脾胃清阳之气上升，以滋养局部筋脉，缓解筋脉失于濡润所致的颈背酸痛、僵硬，又可缓解因清阳不升所致的眩晕。
?其三，葛根还有活血通络止痛之用，缓解颈椎病的局部症状。葛根因其解肌祛邪、升津舒筋、引药上行、活血通络等独特的功效，已经成为治疗颈椎病的有效药物之一。
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