颈肩综合症简称颈椎病，它包括颈型颈椎病，交叉神经根型颈椎病，动脉型颈椎颈，脊髓型颈椎病。颈椎病似乎已经侵害到每一个阶层的人士，我们的学生族也非常不幸，十月份我就接触到两个学生患有颈椎病。现在很多人会问我为什么学生那么年轻会得颈椎病呢？是因为学生长期久坐导致进步肌肉僵硬，血液循环不畅时间长了便得了颈椎病。
颈椎病分为表面现象和内部现象，表象就是比较轻微的，主要症状进步肌肉发硬，容易劳累，经常出现不舒服的现象。内部现象是内部骨骼结构出现变化，椎间盘突出压迫到神经血管交感神经。出现头痛，恶心，耳鸣，视力障碍，心胸气短，甚至会出现放射性疼痛。脊髓型颈椎病那就是非常严重了，就必须通过手术治疗了。你型颈椎病会导致行走困难两腿无力，肌肉僵硬，下肢瘫痪。
今天老师就为大家分享几种治病不花钱的方法。既然不花钱，那肯定需要你的努力了。一，时刻注意保养。既然得了颈椎病那肯定是自己不能恢复的。如果你平时再不注意，那你的颈椎病只会越来越严重。我们时刻注意保养的目的就是让颈椎病程度不在加重。从现在开始，我们每天不要久坐久站货，颈部一定要注意保养，不要受风寒影响。不要低头弯腰，每天尽量抬头挺胸。
二，颈椎枕头。
看看下面的图片就知道一个问题。很多颈椎病患者出现曲度变直，人体正常生理曲度23度，如果不在这个正常尺度范围内，很容易出现椎间盘的压迫突出，脖子容易劳累，颈部肌肉劳损。所以说我没睡觉的时候一定要保持正常的生理曲度，有效的矫正曲度变直。
三，颈椎操练一练。我们需要生活当然，我们也需要去工作。工作就必须按照公司的规章制度进行工作。所以我们不能保证每时每刻都去注意。为了生活我们还需要治病，那怎么办呢？颈椎操要经常练一练了。办公室人员尤其要注意，每天久坐40分钟之后都需要起身锻炼一下颈椎操。每次保持5到10分钟。长期坚持下去，不仅能防止颈椎病的加重，也有效的治疗颈椎病。办公室人员也是颈椎病的，高发人群，刚看到，这篇文章的时候，一定要记住每天坚持去做你的颈椎病康复也快了。如果没有得颈椎病的办公室人员一定要坚持保养，没事的时候做做颈椎操。防止颈椎病侵袭到你的身上。
四，抬高我们的电脑。办公室人员最经常用到的就是电脑，我们一般都是低头看着电脑，问题来了，这就是办公室人员颈椎病高发人群的主要原因，低头弯腰对着电脑。所以我们应该抬高我们电脑的显示器，没有颈椎病的可以预防颈椎病，得了，颈椎病的患者可以得到有效的治疗以及康复。看到这里，明天赶紧把自己的显示器提高。
五，盐粒热敷颈椎
盐粒有很高的比热容，这东西可以治疗颈椎病大家肯定没有听说过。把盐炒热放在布袋里，热敷我们的脖子。很多患者会想到是不是盐分子进行深度渗透皮肤治疗。没有那么高级的作用，它的主要作用就是热敷。富可以加快，我们的血液循环。缓解肌肉僵硬缓解肌肉劳损，有效的缓解我们的疼痛。
颈椎病的核心问题，大家知道是什么吗？是你们自己，如果真正的想治疗好你的颈椎病。就需要你平时的注意每天的锻炼。医生不是万能的，你自己才是万能的，看完老师这篇文章下一步怎么办？您自己看着办吧！
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