在社会生活中随着人们生活水平的提高，在追求生活的品质的时候，在人们的生活中也是非常的常见。患上颈椎病后，大部分人认为这都不是什么大不了的病，都不太重视。其实颈椎病在不严重的时候还好，有时候严重的话就会导致患者出现瘫痪。
发生颈椎病的原因
1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，长期的低头工作，会更容易的引起颈椎病的产生。现在大多年轻人都从事一些低头的工作。因此，这也属于颈椎病的病因之一。
2、不良的姿势：大多的年轻人在家的时候都喜欢躺在床上看电视、或者是看书，在睡觉的时候还喜欢枕比较高的枕头，从而产生颈椎病。
3、缺乏体育。因为现在大部分人都太忙了，所以就比较缺乏体育锻炼，由于颈部发育的还不够结实对颈椎的保护还不足，所以就更容易成为颈椎病的患者。
以上的原因这三类人群更容易患上颈椎病
1、长时间的工作人员，如一些作家还有学生，老师等一些人，因为颈椎长时间的处于一种疲劳的状态，所以就更容易的导致了软组织的劳损和颈椎的病变。
2、长久使用电脑的人，都习惯驼着背，再加上长期的低头，颈椎就会处于前屈的疲劳状态，脖子僵硬就会得颈椎病。
3、伴随着年龄的增长，大多的中老年人的器官都会逐渐的老化，其实最明显的就是骨骼，会更易引发骨骼的退行性病变，从而引起颈椎病。
现在年轻人经常保持一个姿势看着电脑，因此会容易患上颈椎病的，那么应该如何锻炼颈椎病呢？
1、左顾右盼的锻炼
可以保持站位或者是坐位的姿势，两手要叉腰，头可以轮流的向左、右旋转。每当转到最大限度的时候，慢慢转回后然后再超过原来的幅度。两眼也可以朝后方或者上方看。两侧各转动10次。
2、仰望观天的锻炼
保持站位或者坐位的姿势，两手可以叉腰，头颈要后仰观天，还可以逐渐加大后仰的幅度。停留一会再还原。共做10次。
3、转身回望的锻炼
可以保持站位的姿势，右前可以弓步，身体然后再向左旋转，同时右掌要尽量的上托，左掌再向下用力的拔伸，并且回头看自己的左手。还原后还可以改为左前的弓步，方向要相反，动作要相同。左右可以交替的进行，共做5至10次。
颈椎病是现在生活中最为常见的一种慢性疾病，它给患者的身心健康带来了巨大的伤害，下面就为大家介绍一下关于颈椎病的护理方法。
1、可以适当的增加休息时间：特别是那些长时间低头工作的人，要充分地休息来增加全身的血液循环，还要消除颈部周围的肌肉劳损。
2、还要防止意外的外伤和落枕：颈部的外伤和落枕，会使颈椎韧带的损伤，进而会诱发或者是加重颈椎病。
3、患者们还要多吃一些多吃一些蔬菜和水果蔬菜，因为他们都含有大量的碳水化合物，为人体可以提供热量。