有些人睡觉时，姿势不正确，经常采取侧卧的方式，手臂长时间受到压迫，血液流通不畅，早上起床后，会有手发麻的情况。
偶尔出现手发麻的症状，患者不用过于担心，只要改变睡觉的姿势，尽量采取侧卧的方式，就能改善手麻的情况，但是经常出现手麻的现象，就要考虑是身体疾病引起的，患者要引起重视。
晨起手麻是由哪些原因引起的？
长时间坐着办公的人，颈部没有得到充分的活动，容易引起颈椎病，疾病发作时，患者除了颈部有明显的不适感，还会有手发麻的现象，要尽早用药物治疗。
有些人患有关节炎，关节处会有肿胀的现象，还伴有疼痛感，天气较冷，或者下雨天，关节疼痛的症状会加重，早上起床后会有手发麻的情况。患有腕管综合征的人，早上起床后，会有明显的手麻症状，天气温度较高时，手麻的症状会加重，身体活动之后，病症会得到轻微的缓解，腕管综合征的患者晚上睡觉时，病症会加剧。
部分人心脏或者肾脏出现异常，患有心血管疾病或者肾脏疾病，身体局部有水肿的现象，早期患者也会有手发麻的情况，关节肿痛，手指的皮肤变硬。手发麻还与末梢神经炎有关，患者的四肢有抽搐的现象。
晚上睡觉时，枕的枕头过高，导致血液不循环，早上起床时会有手发麻的情况。随着年龄的增长，脑部功能减退，部分人会患有脑中风，脑部严重缺氧，晨起时会有手发麻的症状。随着手机的普及，大部分的人喜欢长时间玩手机，手部关节较为僵硬，会有手发麻的情况。
如何缓解手麻的症状？
晨起时出现手发麻的情况时，患者要尽早改善，加强关节的活动，养成每天锻炼的习惯，但要避免运动的幅度过大，否则会对关节造成二次伤害。晚上睡觉时，使用的枕头不宜过高，要根据自己的实际情况选择。
患者可以轻轻按摩发麻的部位，有助于减轻手麻的症状，还能用冷毛巾敷在手上，有助于收缩血管，缓解手发麻的情况。手麻情况较严重的人可以采用针灸或者艾灸的方式进行治疗，效果比较明显。
平时要避免手持重物，长时间的工作和学习后，要多活动手部的关节，减少手发麻的情况，有些人是由颈椎病引起的手发麻，可以适当地按摩颈部的关节，有缓解手发麻的作用，还能减轻颈椎的疼痛感。
晚上睡觉时要保持正确的睡姿，不要采取侧卧的方式，尽量选择平躺的方式，避免选择过硬或者过软的床垫，否则都会对手部造成压迫。患者平时要保持良好的心态，避免经常处于压力过大的状态中，减少对神经系统的刺激，避免出现手发麻的症状。
结语
手发麻是由很多原因引起的，生活中要引起重视，出现手发麻的情况时，要及时采取科学的方法进行缓解，注意多休息，不要让身体过度劳累，避免长时间使用鼠标或者写字，睡觉时不要枕着手臂，早上起床后，多活动手部，手麻就会得到一定的改善。