#夏方养生指南#
相信很多人在生活当中都出现过手麻的情况，长期保持一个姿势就可能出现手麻，这属于正常的情况，因为血液不循环导致的。
但我们也要注意，有时候有些疾病也会导致手麻，如果经常性的手麻，我们就要引起警惕了。
经常“手麻”的人要注意了，可能出现了4种问题，不要忽视了
1、颈椎病
颈椎病会引起手部发麻，对于长期坐着不动的人，颈椎就会出现异常，颈部椎尾盘就容易发生退化，甚至会出现腰间盘突出，容易压迫神经，甚至会出现疼痛，如果压迫的时间过长，支持神经的髓鞘损伤之后会出现手指发麻，一般这种情况还会引起颈部肌肉酸痛。
2、脑梗
一般上岁数之后容易患上脑梗，随着年龄的不断增长身体的器官会逐渐退化，血液流动速度变慢，容易患上一些老年疾病。
如果出现脑梗会有一侧的手指发麻，疼痛的症状，所以我们一定要重视不要忽略掉身体的异常。
3、血管堵塞
一般中老年人群很容易出现血管阻塞的情况，因为血管受到堵塞血液循环不畅，无法给手部提供充足的血液，就会出现手麻的症状，特别是在寒冷的冬天，由于温度低，血液流动的速度就会变慢，手麻的症状会更加明显。
4、中风
一般中风的患者在平时就会出现手麻，或者是手抖的情况，特别是在发病的时候，手麻的感觉会特别明显，另外，如果中风的情况比较严重，还会出现头晕，四肢麻木等症状，所以持续性手麻，而且没有缓解的情况及时就医。
经常发生手麻问题，生活中以下几点不妨做好
梳洗手臂
梳洗手臂就是用一只手将另一只手的手臂从上到下从下到上的捋一遍，这样做可以协助血液在手臂间的推动，恢复血液循环，改善手麻的症状。
这种手法在中医上称为是“理经祛邪”，也就是从手部脉搏的位置开始，到肩膀腋窝的地方结束，每天来回梳洗大约10次，能够起到改善手麻的效果。
按摩手部
按摩手部是缓解手麻的一个非常简单的方法，比如说大家如果长时间保持同一个姿势，导致手部肌肉酸痛，手麻的问题出现，就可以适当的按摩一下手部的血管肌肉，促进血液循环，缓解手麻的问题。
补充维生素
有些人的手麻问题是因为缺乏维生素而引起的，众所周知维生素在生理活动的过程当中起着非常重要的作用，所以如果经常手麻也可以适当的补充一些维生素b，用于改善神经症状。
适当运动
运动对于手麻也有很大的帮助，运动前我们一定要热身，活动一下手腕脚腕，增加手部的灵活性，运动可以促进我们的身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，可以减少手部麻木发作。
对于长期手麻的患者，需要适当的锻炼一下手指的灵活性，可以做一些拼接游戏，或者是弹琴，提高手指的灵敏性，在日常生活中也可以用冷水，或者热水洗手，刺激手指，如果手指麻木的症状，没有减轻，反而持续加重可以，我们就要及时就医，避免耽误最佳的治疗时间加重病情。