现代人喜欢注意保健，日常饮食也更主张吃药膳。许多办公室白领容易患脊椎病，因为他们长时间坐在电脑前。而中年人，随着年龄变大，也会逐步出现骨质疏松，更易患颈椎病和腰椎病，甚至病情逐渐恶化。因此，鉴于这种情况，什么样的药膳对脊柱更好？根据不同类型的脊椎病，选择的药物饮食也需要针对性。例如，如果患有血虚和气滞型颈椎病，应该在饮食中补充鸡肉，鲤鱼，黑豆等食物。鸡肉是一种很好的滋补品，具有保暖，补气，补精，补髓的功效，有益于五脏，补虚。
中医观点：乌鸡具有补阳气，促进骨骼稳固的功效。鲤鱼蛋白质含量高，补虚养血。而鱼肉和肌肉人体的消化率和吸收率可达90％。为人体提供必需的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以显着降低进食后的胆固醇含量。还可以有利于预防和治疗动脉粥样硬化，冠心病和骨质疏松。
在腰椎和颈椎病的治疗中，要充分发挥饮食疗法的积极作用，弥补其不足，增加其不足，调节骨代谢，使骨量保持平衡状态，减缓实现康复的目标，年轻人重在通过药膳缓解症状，中老年不仅需要缓解颈痛、腰痛等症状，还需要从根源入手，防治骨质疏松。介绍一些简单的方法：
1、乌鸡汤取乌鸡1只，食用油、米酒，油各老升，块，段，鸡洗净斩成小块放在砂锅里，所有原料一并人锅。在炉上用中火炖，大概每过十分钟翻一次，以防粘锅。约半个小时后炖至收汁即可。
2、红烧鲤鱼材料：鲜活鲤鱼1条，淀粉20克，大葱5克，油20克，料酒20克，生姜5克，芝麻油2克。先将鲤鱼洗净并去内脏和鱼鳞等物，入水前要在两边各斜切五刀以便肉质好人味。用油煎鱼至两面呈*色，再烹人料酒，依次放入配料，起锅入盘即可。
3、黑豆核桃炖鸡脚
取鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗。先用热水泡鸡腿，黑豆要浸泡半小时左右。然后把所有的食材全部放进锅内炖煮，30-60分钟即可食用。4、芝麻核桃仁粉选取黑芝麻克，核桃仁克，白砂糖10克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每目早晚用温开水送服适量芝麻核桃仁粉，可以起到滋补肾阴抗骨质疏松的作用。芝麻中含有大量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E,具有很好的抗骨质疏松的作用。
黑芝麻滋补肝肾的作用也非常明显，而核桃仁中同样含有许多钙、磷、镁、铁等矿物质及多种维生素，对增加骨密度、延缓骨质衰老、对抗骨质疏松都有奇效。此外，还可以用薏苡仁、桃仁加粳米和白糖调和成粉，每天适量食用也可以起到相同的效果。
总结：大多数病人病情与饮食关系非常密切，而药膳在与内服、外用的药物配合下，可以帮助脊柱病患者有效减轻症状，及时恢复较理想的生活状态，减轻疼痛、双下肢及下肢麻木感，头晕，手麻等不适。