很多人的印象里，颈椎病最常见的症状只是“脖子疼”，真的只是这样吗？
答案当然是NO！
实际上颈椎的结构非常复杂，从而导致症状多样化，很多看似和颈椎无关的症状，也可能是颈椎病所致。
颈椎连接大脑与脊髓，是人体气血上行下达的“咽喉要道”，还是多条大血管与神经的“必经之路”。
一旦颈椎出现问题，后果是比较严重的，说颈椎病为“百病之源”也不为过。
而现代生活方式导致越来越多的人成为低头一族，久坐办公室、长时间驾驶都会使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损。
长期俯案低头工作、活动又少，喜欢躺在床上看电视或者看书等等。
这些情况最容易引起颈椎退行性病变，颈椎病随之发生。
轻则颈肩肌肉劳损、酸胀疼痛不适、容易落枕；
严重者出现颈椎间盘膨出，卡压神经根、血管或软组织，出现手指麻木、手臂麻木疼痛、心悸头晕、踩棉花感；
甚至可诱发颈源性心脑血管疾病、颈源性高血压等严重问题。
俗话说未病先防，与其等到颈椎病发生后再去寻求治疗，不如平时多注意保护颈椎。
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一、选择合适的枕头
枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
二、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈椎劳损。
在秋冬季节，最好穿高领衣服，炎热的季节，空调温度也不易太低。
三、保持正确的姿势
伏案工作中，最佳的姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜。
时间超过1小时，就要起身活动、休息几分钟。
工作之余多注意颈部的休息和锻炼，理性使用手机、电子设备，不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看手机。
如果已出现颈椎问题则需尽早寻求医疗机构进行专业、安全的调理治疗。