这几天，天气变暖，路边的花儿开的是越来越多，春天真的到来了。
在我们欣赏美景的同时，一部分人反而要遭殃了，这就是过敏性鼻炎患者。空气中弥漫的花粉会成为过敏原刺激鼻粘膜，引发炎症，让患者频繁打喷嚏。有人形容，打喷嚏打到灵*出窍。
但如果你本身还有腰椎间盘突出的问题，徐医生提醒你，打喷嚏的时候一定要做好防护措施，否则剧烈变动的上身可能会导致腰椎间盘错位，甚至引发急性病症。
这究竟是怎么回事？又该怎样防护，下面我给你仔细讲一讲。
因打喷嚏导致腰椎间盘突出症急性发作，每年都有很多例
前几天，我就接诊了一位56岁的陈先生。
他告诉我，自己有腰椎间盘突出问题，也有多年的过敏性鼻炎。早上起来打开窗户，吸入了附近的花粉，没过多久就打了个喷嚏。
但顿时就感觉到腰椎剧痛，左脚发麻。医院急诊科，初步诊断为急性腰椎间盘突出发作。急诊科医生叫我前去会诊，并转到我们科室。
这样的病例，我们的科室每年都会碰到几例。患者多因剧烈咳嗽、喷嚏引发腰椎疾病急性发作。要知道，在打喷嚏、剧烈咳嗽时，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，可能导致腰椎间盘的髓核从纤维环的薄弱处突出。
颈椎也是容易受伤的一个部位
除了腰椎之外，颈椎部位也容易因为打喷嚏而出现病变。
要知道，我们在打喷嚏时，头部有个不自主先后仰再前伸、颈椎前屈的动作。一旦喷嚏打出来，头部动作速度极快。颈部肌肉力量相对薄弱，头部的重量占身体重量的8%，打喷嚏时的加速度就会轻易拉伤肌肉，进一步恶化颈椎病。
尽管以上这些现象并非诱发或加重颈腰疾病的主因，但是我国人口基数大，所以在临床上并不罕见。
该如何在打喷嚏是保护好自己，避免腰颈损伤？
如果你是患有腰椎疾病的患者，当自己想咳嗽或打喷嚏时候，最好养成保护腰椎的习惯。比如用靠枕顶住腰部，或者用两只手按压住腰部两侧。也可以自己在网上买个腰围固定好患处，避免突发情况。
同样，如果你是颈椎病患者，也要注意保护好自己的颈椎。建议用肘窝护住口鼻，即能够避免飞沫喷溅，又能给头部支撑力，减少头部的甩动。